#53 Evnen til at præstere i konkurrencer med Nicklas Pedersen

I denne episode dykker vi ned i det fascinerende spørgsmål: Hvorfor kan vi ofte presse os selv mere, når det virkelig gælder?

Vi har besøg af cykelrytteren Nicklas Amdi Pedersen, der deler ud af sine erfaringer fra både landevejen og den virtuelle e-cyklingverden, hvor han blandt andet har vundet bronze til det første officielle verdensmesterskab på Zwift. Med år på hold som ColoQuick, TDT-Unibet og Willing Able Racing har han oplevet konkurrence på højt plan  både fysisk og mentalt.

Sammen taler vi om, hvordan man forbereder sig til vigtige konkurrencer. Vi kommer omkring træning, kost, mentale strategier og forskellen mellem træning og løb. Hvad sker der egentlig i kroppen og hjernen, når vi står på startstregen?

• Vi udforsker også den videnskabelige forklaring: – Hvordan dopamin øger motivationen og får os til at yde mere

• Hvordan adrenalin mobiliserer energi og øger smertetolerance Hvordan hjernen, især præfrontal cortex og amygdala, spiller en nøglerolle i beslutningstagning, fokus og pacing

• hvordan sociale faktorer som rivalisering og det at blive iagttaget kan booste præstationen helt automatisk

Til sidst deler Nicklas sine bedste råd til dig, der gerne vil lære at præstere bedre under pres – uanset om du står på en cykel, løber et motionsløb eller bare vil lære at presse dig selv lidt mere.

Det her er en episode for alle, der er nysgerrige på, hvordan krop og hjerne arbejder sammen, når vi skal yde vores bedste.

Find os på:

Hjemmeside: www.noutron.dk

Instagram: @noutronofficial, @nick_oap og @thienvluong

Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.