להעז לפגוש את מה שמסתתר בפנים | פסיכדליה, פחד קהל וריצוי | פרק 26 מתוך הפודקאסט המנגינות שבתוכנו

מה קורה כשאנחנו מפסיקים להחזיק כל כך חזק בדמות שאנחנו אמורים להיות, ומעיזים לפגוש את מה שמסתתר מתחת?

בפרק הזה אני ורחלי נכנסים לשיחה חשופה על פסיכדליה, ריברסינג והיכולת של חוויות עוצמתיות לפרום לרגע את הדפוסים שמנהלים אותנו. דיברנו על החוויה של לפגוש את עצמנו בלי ההגנות הרגילות, על הרגע שבו משהו עמוק מבקש להשתחרר, וגם על הסכנות שבכניסה לעולמות האלה בלי הכנה, החזקה ועיבוד.

משם השיחה נעה אל הכאב שגברים רבים לא מרשים לעצמם לבטא, אל המתח בין רגישות, ביטחון והציפייה להיות זה שמחזיק הכול, ואל הקושי שלנו לראות כאב של הצד השני בלי להרגיש שאנחנו מבטלים את הכאב שלנו.

דיברנו גם על פחד קהל, ריצוי וזעם. על הרגע שבו הגוף בטוח שהוא בסכנת חיים, על הנטייה להתנצל ולהקטין את עצמנו דווקא כשמישהו זקוק שנחזיק עבורו את המרחב, ועל האפשרות לראות בכעס לא תקלה, אלא גבול שמבקש להיוולד.

זו שיחה על טראומה, תודעה, פחד, אהבה, גבולות והאומץ להיות אנושיים גם כשאין לנו תשובה מסודרת.

רחלי מתמחה בהקלטות פודקאסטים ושירה, עוזרת לאנשים לעבור תהליך של ריפוי בהשמעת הקול הפנימי שבכם.

https://www.instagram.com/racheli_kenig_r.mixstudio/

הנה הקישור לעוד פרקים מעולים שלה:) https://open.spotify.com/show/02r2js8hsu2ysrPZdAsR4h

מי אני?

גרג קרסיק, מטפל מוסמך ב-CBT בעצימות נמוכה ומנחה תהליכים להתמודדות עם פחד קהל וחרדה חברתית. אני משלב בעבודה שלי CBT, ACT, חמלה, מיינדפולנס ואלתור, ומלווה אנשים בדרך לחופש, נוכחות ובחירה ברגעים שבהם הגוף רוצה לברוח.

לתכנים נוספים באינסטגרם:

https://www.instagram.com/greg.kersik/

לכל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי:

https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/