פחד מהסמקה: כשכולם רואים שאני בלחץ | פרק 31 עם נווה

תמלול מלא וסיכום של הפרק באתר: https://gregkersik.co.il/?p=3125

נווה היא חברה טובה שלי, מעצבת ומובילת קהילת Solo Designers. לשנינו יש היסטוריה ארוכה עם הסמקה, ובעיקר עם הפחד שכולם יראו עלינו שאנחנו בלחץ.

בפרק נווה מספרת על הפעם שפגשה את ההורים של החבר שלה, הסמיקה, ושמעה מאמא שלו: ״וואו, את ממש אדומה״. אני מספר על השנים שבהן התאפרתי כדי להסתיר את הסומק, ועל היום שבו החלטתי לצאת מהבית בלי איפור.

דיברנו על כל הדברים הקטנים שהתחלנו לעשות כדי לא להסמיק וגם על מה שקרה כשהפסקנו לנסות לנצח את הסומק והתחלנו לשאול מה אנחנו רוצים לעשות ברגע שהוא מגיע.

יש בפרק סיפורים מביכים, הרבה צחוקים ושיחה כנה על בושה, על חמלה ועל הפחד שיראו מבחוץ את מה שאנחנו מרגישים בפנים.

מי אני?

גרג קרסיק, מטפל מוסמך ב-CBT בעצימות נמוכה ומנחה תהליכים להתמודדות עם פחד קהל וחרדה חברתית. אני משלב בעבודה שלי CBT, ACT, חמלה, מיינדפולנס ואלתור, ומלווה אנשים בדרך לחופש, נוכחות ובחירה ברגעים שבהם הגוף רוצה לברוח.

לתכנים נוספים באינסטגרם: https://www.instagram.com/greg.kersik/

לכל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/