Svært at ved at slappe af? En overraskende vej til mere ro

I dag på podcasten deler jeg endnu en lektion med dig fra mit årsforløb "Daglig Ro", som lige nu har åbent for tilmelding.

>>> Du kan læse mere om Daglig Ro og spare 30-35% lige nu

Dagens lektion handler om, når vi har svært ved at slappe af. Lær om:

• hvordan stress bygger sig op, og hvorfor det sjældent er én ting eller en kort periode, der vælter læsset
• forskellen på almindelig dagligdags stress og problematisk stress
• afslapning i de rette mængder - hver dag, hver uge og hvert år.
• om afslapningsfremkaldt stress og uro
• at afslapning ikke altid er det, vi tror, det er - om en overraskende vej til ro og tryghed
• betydningen af håndtering af stress versus kultivering af ro i hverdagen

>>> Noter til episoden på Birgittes hjemmeside