Ensomhed er et udbredt fænomen i vores samfund i alle aldersgrupper, og det er trist og et stort problem. Mit bud er, at den ensomhed kan blive større for nogle af os i juletiden, og i dag kommer jeg ind på, hvad du kan gøre for at forebygge ensomhed både hos dig selv og andre.
Lyt med til podcasten, hvor jeg kommer ind på:
- Interessante fakta om ensomhed i Danmark, og hvem der er mest ensomme
- Hvorfor julen kan give anledning til ensomhed - også selvom du har en familie at holde jul med
- Hvad ensomhed er rent psykologisk (overraskende nok handler det ikke kun om at have mennesker omkring sig)
- Hvorfor det er vigtigt at have fokus på ensomhed i julen og resten af året
- Mine egne erfaringer med ensomhed
- 3 ting du kan gøre for at forebygge ensomhed i julen (og året rundt)
- Julekalenderen "DecemberRO", som har en låge med en guidet meditation til at lindre ensomhed, som du kan lytte til sidst i episoden (og længere nede her på siden)
>>> Læs mere og se øvrige links her
