Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trin

Som psykolog er der mange problemstillinger, hvor jeg føler, der er flere veje at gå. Og det er der sikkert også, når det gælder at komme ud af et misbrug. Det er en kæmpe udfordring at komme ud af et misbrug, hvad end det gælder:

• alkohol, stoffer, medicin eller andre stimulanser
• spilafhængighed, spil, porno eller andre digitale medier
• mad, shopping eller andet, der kan skabe afhængighed

Jeg har erfaret, at selvom vi altid finder vores egen vej, så er der én ting, der altid skal til, når vi skal blive fri af misbrug, uanset hvilken form, det tager. Ét trin, vi skal tage. Og dette første trin er:

At indrømme, at vi ikke kan klare det selv

I dagens podcastepisode deler jeg mine erfaringer med at komme ud af et misbrug.

>>> Se øvrige noter og en oversigt over, hvor du kan finde hjælp