台灣最美的越野跑賽事 #福爾摩沙越野跑賽 #FormosaTrail，本次為第八屆賽事在 #埔里度緣溪行露營地舉辦，三天的比賽以10K、18K、40K、75K與最長104K五種距離分組分天進行。這次巨人教練驚喜在賽事中進步了一小時，菲菲也跑出目前最好的成績，到底進步的秘密是什麼？快來聽聽吧！
｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜執行製作｜黃瓊瑤
｜剪輯｜涂劭筠
-----
⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) 近況分享：菲菲膝蓋復健中
(00:04:50) 最美福爾摩沙越野跑賽事，新手適合參加嗎？
(00:09:40) 巨人教練！你的白肌在哭了嗎？
(00:14:27) 練野跑膝蓋會不會很吃力？如何保護膝蓋？
(00:18:13) 越野跑三個重要構成（一）上坡
(00:15:34) 越野跑三個重要構成（二）下坡
(00:32:00) 越野跑三個重要構成（三）平地
-----
⧉ #喜茲體能 ⧉
影片授權請來信：
seedstraininghq@gmail.com
｜未經同意，請勿轉載｜
▍官方網站 ➔
https://seedztraining.com/
▍LINE官方 ➔
https://lin.ee/S49cXRP
▍Instagram ➔
https://www.instagram.com/seedztraining/
--
Hosting provided by
SoundOn 
