喜滋滋ϟϟ｜EP62 帶爸媽去越野跑旅行難不難！？宜蘭抹茶山快攻行程

宜蘭抹茶山快攻行程分享就在這一集，到底帶長輩進行越野跑旅難不難？該怎麼進行跑旅的 #行前訓練、怎麼準備 #越野裝備？讓巨人教練告訴你！ 維持一個優質的 #體能狀態，可以讓我們走得更遠、看得更廣。 ． ⚠️內容勘誤⚠️ 31:09 一個禮拜為口誤 登山「333原則」是在極端情況下，失溫3小時可能會致命，不攝取水分3天會有生命危險，而不吃食物可以撐3星期。 ． ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ----- ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 宜蘭抹茶山快攻之旅 (00:08:50) 抹茶山路線介紹，適合新手嗎？ (00:14:00) 行前準備－肌力、能量系統、越野跑訓練 (00:23:27) 越野跑裝備建議 (00:31:46) 帶長輩進行越野跑旅行到底難不難呢？ ----- 喜滋滋店家推薦 V三燔礁溪：壽喜燒 https://g.co/kgs/oN2zStA V Maslow Walker：焦糖布丁、烏梅咖啡、開心果巴斯克 IG @maslowwalker https://g.co/kgs/PCrhk5T V 礁溪晶泉丰旅 https://g.co/kgs/y46joCR ⧉ #喜茲體能 ⧉ 影片授權請來信：seedstraininghq@gmail.com ｜未經同意，請勿轉載｜ ▍官方網站 ➔ https://seedztraining.com/ ▍LINE官方 ➔ https://lin.ee/S49cXRP ▍Instagram ➔ https://www.instagram.com/seedztraining/ -- Hosting provided by SoundOn