喜滋滋ϟϟ｜EP42 台北101登高賽『備賽衝刺班』攻略

喜滋滋ϟϟ｜EP42 台北101登高賽『備賽衝刺班』攻略 - 還記得巨人哥去年有參加101登高賽嗎？ 不記得的話，趕快來聽聽EP20幫你回憶當時的賽況 EP20 巨人哥的101登高賽初體驗 https://youtu.be/w00bCLjg3Jw?si=ia2gNCWaFqASmYKM . 今年巨人哥將再次挑戰101登高賽！ 本次的登高賽與之前的規模有何不同？ 登高賽的準備策略又有哪些？ 零訓練的人也適合參加這樣的賽事嗎？ 越野選手投入肌力訓練又該注意甚麼？ 讓巨人哥說給你聽 - 做自己的冠軍 We are the champions. - (00:00:21) 喜滋滋開場閒聊：大家一起來十連峰 (00:02:05) 101登高賽即將登場－賽事介紹 (00:07:47) 登高賽的準備策略 3 個方向分享 (00:11:40) 零訓練的挑戰者會發生甚麼狀況？ (00:15:00) 2023巨人參賽時爬到幾樓覺得受不了呢？ (00:17:00) 登高賽也要配速嗎？ (00:19:35) 巨人為什麼要參加登高賽？ (00:20:41) 越野選手遇上肌力訓練，該怎麼調整訓練菜單？ (00:25:30) 巨人眼中的越野菁英選手，身體素質特別強嗎？ (00:28:25) 登高賽選手要具備那些發達的肌肉群？ (00:30:48) 登高賽要帶上哪些裝備呢？還有哪些注意事項？ - 台北101登高賽資訊 https://www.taipei101-runup.com.tw/ （目前已報名額滿囉） - | 本集傳送門 | Youtube https://youtu.be/xFnOXPngcKs SoundOn https://sndn.link/seedzz/3fO8RF -- - - - 喜滋滋的其他平台 https://solink.soundon.fm/seedzz -- Hosting provided by SoundOn