當 #力量型賽事 遇上 #耐力型賽事，訓練會產生衝突嗎？
巨人迎戰 #聖誕老人硬舉 與 #彩壁越野，雙雙斬獲佳績！
面對兩種訓練編排截然不同的備賽方式下，巨人究竟如何找到黃金交集？
一天只有 24 小時，如何在時間與體力有限的情況下，達成高效訓練？
讓我們一起揭開巨人的秘密課表吧！
｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜執行製作｜黃瓊瑤
｜剪輯｜涂劭筠
-----
⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) 喜滋滋近況分享
(00:05:02) 當力量型與耐力型賽事接踵而至
(00:12:32) 訓練編排衝突時，該如何調整？
(00:21:44) 探索力量與耐力訓練的交集
(00:29:29) 時間與體力有限，如何有效進行訓練計畫？
-----
⧉ #喜茲體能 ⧉
影片授權請來信：seedstraininghq@gmail.com
｜未經同意，請勿轉載｜
▍官方網站 ➔
https://seedztraining.com/
▍LINE官方 ➔
https://lin.ee/S49cXRP
▍Instagram ➔
https://www.instagram.com/seedztraining/
--
Hosting provided by
SoundOn 
