這一集，我們把喜茲體能的 2025 年，從頭到尾走了一遍。
從年初的 Project H 跨界合作、團練與訓練營，到 101 垂直登高、世壯運拔河金牌、大力士比賽，再到年末的越野賽事與聖誕老人硬舉，每一個月都有不同的挑戰，也留下了不同形式的累積。
這不是單一比賽的回顧，而是一整年訓練節奏、團隊合作與身體狀態的記錄。有些時候是站上賽場，有些時候只是默默把課表完成，但所有看似零散的事件，最後都指向同一件事——把身體照顧好，把訓練走穩。
在節目後段，我們也聊到 2026 即將展開的計畫，包含 101 登高賽訓練營、回到肌礎課程、強心臟研習，以及慢讀計畫。不只是為了辦更多活動，而是希望讓訓練這件事，陪伴大家走得更長、更踏實。
如果你也在訓練的路上，或正在找一個長期累積的方向，喜滋滋邀請你跟我們一起回顧2025，走向嶄新2026。
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｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜製作｜果實映像工作室
｜執行製作｜黃瓊瑤(Fifi)
｜設計剪輯｜涂劭筠(Amina)
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⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) 聖誕老人硬舉大賽完成團體冠軍三連霸
(00:03:13) 2025回顧1月－Project H 跨界合作
(00:07:35) 2025回顧2月－油魚遊戲：福州山大逃走
(00:11:25) 2025回顧3月－陽明山十連峰團練
(00:14:25) 2025回顧4月－101垂直登高賽
(00:15:56) 2025回顧5月－世壯運拔河金牌
(00:17:55) 2025回顧6月－KAGA SPA TRAIL UTMB JP
(00:20:10) 2025回顧7月－聖母山莊登高賽
(00:23:15) 2025回顧8月－奇岩連峰訓練營、夢想盃挑戰
(00:23:15) 2025回顧9月－奇岩連峰四人接力賽
(00:33:12) 2025回顧10月－大力士比賽
(00:37:06) 2025回顧11、12月－FT Trail、清邁UTMB、聖誕老人硬舉
(00:39:10) 來聊聊2026新計畫
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