喜滋滋ϟϟ｜EP52 靠北熱的士林越野，耐熱怎麼練？

由中華民國越野跑協會舉辦的士林越野賽事在7/21順利落幕啦！ 這集巨人與菲菲就要來聊聊賽後心得 究竟在七月這麼炎熱的氣溫考驗下 有什麼樣的方法能提升耐熱能力呢？ 如果你也有一樣的疑問，不要錯過這一集！ ． 對越野跑有興趣或者已經在跑圈的夥伴們 越野跑協會歡迎您的加入！！ 中華民國越野跑協會－入會表單： https://forms.gle/KKjifs8u4S4iCkdq7 - (00:00:21) 喜滋滋開場閒聊： 一起來大縱走吧！ (00:08:24) 如何做耐熱訓練？熱的適應訓練、體能儲備是重點 (00:14:40) 應對熱環境的措施－裝備的重要性 (00:19:09) 魔鬼就在細節裡！越野補給怎麼準備？ (00:23:38) 影響越野比賽成績的三個要素 (00:26:42) 士林越野印象最深的地方？ - 👉中華民國越野跑協會 https://www.facebook.com/ttra.taiwan https://www.instagram.com/tw.skyhunter/ | 👉 本集傳送門 Youtube https://youtu.be/XIv3buwflHA SoundOn https://sndn.link/seedzz/XPQCsS | 📢 找喜茲體能的課程？ https://www.instagram.com/seedstraininghq/ | 📢 喜茲體能第一手消息 https://lin.ee/S49cXRP | 喜滋滋的其他平台 https://solink.soundon.fm/seedzz -- Hosting provided by SoundOn