本集《心理自聊師》聚焦「討好型人格」、「家庭比較」、「自我價值」等心理議題，深入探討人際關係中的痛苦與自我成長。
第一封聽友Ｊ小姐來信：
K老師你還記得我嗎？21年前我曾經因為未婚夫的事情跟你晤談，多年之後聽到節目發現是你！我曾因未婚夫的背叛和謊言選擇出國冷靜，回國後卻又心軟復合，甚至跟他結婚、成為一個小孩的繼母，為家庭事業拼命。結果卻在疫情後發現對方再度出軌，最終兩人互相封鎖。我一直討好、犧牲自己，卻換來無盡的痛苦。怎麼辦？
第二封聽友拉黑妹來信：
姊姊很優秀，受到父母寵愛，我在家中永遠是配角，明明一直是我默默付出、照顧家人。是不是只有我消失，家人才會注意到我？
第一位聽友是「討好型人格」，讓人陷入反覆被傷害的循環。
第二位則是領著配角的薪水，卻扛著主角的重擔，努力想證明自己的價值，卻總是被忽略。
聽Ｋ老師唱一首《跟往事乾杯》，如果因為成長過程中有一個破洞，缺愛，很習慣到外面找愛，沒有習慣陪自己，沒有看見自己的價值，可以開始練習將缺憾化為找回自己的契機（未成年請勿飲酒，喝酒不開車，開車不喝酒）
歡迎將本集推薦給對人生一直過不去的家人朋友們。
關鍵字：心理健康、討好型人格、家庭比較、自我價值、關係修復、心理師、情感困擾、成長故事
Ｋ老師暢銷書「減法教養」
https://www.books.com.tw/products/0011012412
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