#18　新しい行動定着には40時間トレーニング！

電動自転車に初めて乗ったKeiさんの体験からスタートした今回。

なぜ人は破壊的な感情を持つのか ダニエル ゴールマン (著), ダライ ラマ (著), 加藤 洋子 (翻訳)

チベット仏教の最高指導者ダライラマ氏と、EQ（こころの知能指数）のジャンルでベストセラーになったダニエルゴールドマン氏、その他精神科医、科学者などが集結して5日間行われた、「破壊的な感情」をテーマにした会議の討論から、幸せに生きるための感情コントロールについて学びます！・脳の構造をどう使うかで、脳のカタチは変わっていく・瞑想で出てくる思考に”慣れ親しむ”ことが大事らしい・40時間学ぶことであたらしい行動スタイルに慣れる◎・効果的な「あわれみ＝慈愛」の気持をもつ瞑想トレーニング

もっと穏やかな自分になることが、40時間で効果を感じられるならぜひやってみたい！

Mari

ーーーー

instagramで最新回をお知らせします。　@marikei.caritaaalk

※同じコンビで3年間配信していた、キャリア＆仕事＆マネジメントをテーマにした音声配信はこちら。

MariとKeiのキャリトーーーーク　https://stand.fm/channels/5fc38b7ec6465465901a6aec