Ranní rutina může zlepšit celý den a její každodenní opakování i celý život. V podcastu si povídáme s lékaři, pacienty a dalšími osobnostmi o tom, jak najít klíč k vitalitě a celoživotnímu zdraví. Hledáme propojení zdraví střev s různými funkcemi organismu, ať už s trávením, imunitou, zdravím pleti či dobrou náladou. Poslouchejte s námi a možná se i náš podcast stane součástí vaší ranní rutiny. Podcast vám přináší Symprove – jediná živá probiotika pro váš vyvážený mikrobiom. Epizodami vás provedou Inka Teschinská, Patrícia
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
28. 9. 2026 · 1:02:37
„To je při menstruaci normální.“ „Musíš to vydržet.“ Právě podobné věty slýchá řada žen, které ve skutečnosti žijí s endometriózou. Marie Aňazco si prošla roky bolesti a…
7. 9. 2026 · 24:14
Ako ovplyvňuje autizmus každodenný život celej rodiny a aké výzvy, ale aj výnimočné momenty prináša?V tejto epizóde podcastu sa rozprávame s rodinou Bakalovcov, ktorá stojí za…
24. 8. 2026 · 42:06
Menopauza je přirozenou součástí života každé ženy. Přesto nás může překvapit, kolik změn s sebou přináší – od spánku a energie přes trávení až po celkový pocit ve vlastním těle.…
21. 7. 2026 · 46:19
HYROX. Běžecké závody. Sportovní hodinky. Sdílení výkonů. Zdá se, že zdravý životní styl nikdy nebyl populárnější. Jenže kde končí motivace a začíná tlak na výkon? S Karolínou…
25. 6. 2026 · 37:55
Rodíme méně dětí než kdy dřív, průměrný věk prvorodiček roste a stále více žen otevřeně říká, že si mateřstvím nejsou jisté. Je to otázka společnosti, financí, kariéry, nebo se…
22. 5. 2026 · 50:41
Crohnova choroba není jen něco, co občas zlobí trávení. Je to nemoc, která dokáže ovlivnit úplně obyčejné věci – jít mezi lidi, plánovat práci, cestovat nebo vůbec věřit…
30. 4. 2026 · 41:23
Ako súvisí pohybový aparát, dýchanie a chrbtica s našim trávením?V tejto epizóde podcastu sa s fyzioterapeutom Ondrejom Machovičom rozprávame o tom, ako sa neurológia,…
13. 4. 2026 · 51:18
Každé jaro stejné téma. Sociální sítě zaplaví detoxy, hladovky, juice cleanse a „rychlé tipy“, jak zhubnout do léta. Jenže co z toho opravdu funguje a co je jen další výživový…
29. 3. 2026 · 38:35
Prečo sa o endometrióze a PCOS dnes hovorí viac než kedysi? A ako veľmi súvisí ženské zdravie s črevným mikrobiómom, hormónmi a životným štýlom?V tejto epizóde podcastu sa s…
6. 3. 2026 · 41:47
Antikoncepce. Téma, které rozděluje ženy i odborníky. Jedni ji považují za svobodu, druzí za riziko, a internet je plný mýtů, strachu i protichůdných rad. Jaká je ale realita za…
24. 2. 2026 · 27:45
Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, narušená střevní bariéra nebo dlouhodobý stres dokážou výrazně ovlivnit kvalitu života. Dá se ale tělu pomoci i jinak než jen…
22. 1. 2026 · 42:57
Akné, ekzém, rosacea, citlivost, záněty – často je řešíme krémy, séry a dalšími kroky v koupelně. Jenže pleť není jen povrch. Je to signál toho, co se děje uvnitř těla. S…
16. 1. 2026 · 42:52
Prečo diéty, detoxy a rýchle „reset“ riešenia často nefungujú?V dnešnej epizóde podcastu sa s lekárom a výživovým špecialistom Borisom Bajerom rozprávame o zdraví bez extrémov.…
19. 12. 2025 · 48:54
Bolestivá menstruace, vynechávající cyklus, úzkosti, změny těla, o kterých se nemluví. A věty, které ženy slyší až příliš často: „To je normální.“ „Moc to řešíte.“ „Počkejte.“ V…
24. 11. 2025 · 32:54
Ako sa žije s dlhoročnými tráviacimi ťažkosťami?V rozhovore s Barborou Fuljerovou, študentkou psychológie, sa ponárame do jej otvoreného a úprimného príbehu o živote s IBS,…
19. 11. 2025 · 41:11
Kristýna se narodila bez konečníku. Dětství a dospívání strávila neustálým přebalováním a bojem s tělem, které nefungovalo tak, jak mělo. Až stomie jí konečně přinesla svobodu –…
27. 10. 2025 · 37:38
Nestíháte, jste přetížení a hlava vám jede nonstop? Právě proto potřebujete zpomalit. S Michalem Dvořákem mluvíme o tom, proč stres neovlivňuje jen naši psychiku, ale i trávení,…
26. 9. 2025 · 44:23
Katka Fričová je jednou z nejvlivnějších českých influencerek v oblasti zdravého životního stylu. Tisíce žen podle ní cvičí, vaří a inspirují se jejím autentickým přístupem k…
28. 8. 2025 · 44:37
Epidémia psychických ochorení?Rozhovor s psychologičkou a autorkou bestselleru Moderná psychológia MSc. Denisou Moravčík Debreckou prináša pohľad na to, prečo pribúda úzkostí,…
19. 8. 2025 · 37:36
V této epizodě jsme si pozvali opět farmaceuta a fytoterapeuta Jindřicha, se kterým otevíráme téma ženského zdraví a bylinek. Dozvíte se, jak může fytoterapie podpořit ženy při…
16. 7. 2025 · 37:47
Proč se o pohybu mluví hlavně ve spojení s hubnutím nebo vyrýsovanými svaly, ale už ne s trávením, psychickou pohodou nebo hormonální rovnováhou? V téhle epizodě jsme si povídaly…
5. 6. 2025 · 45:53
V najnovšej epizóde nášho podcastu sa s pediatričkou MUDr. Monikou Michňovou (@detska_doktorka) rozprávame o tom, ako často môže byť dieťa choré, ako prirodzene podporiť imunitu,…
2. 6. 2025 · 47:09
Jak posílit imunitu dětí, je vhodné nechat dětské tělo bojovat s horečkou samo a kdy už nasadit léky? V této epizodě mluvíme s pediatrem MUDr. Cyrilem Matějkou o nejčastějších…
22. 5. 2025 · 20:23
Pyl, prach, trávy, jídlo… Alergií přibývá a často to není jen o rýmě. V této epizodě rozebíráme s farmaceutem a fytoterapeutem, jak podpořit tělo přirozenou cestou.Dozvíte se:🌿…
1. 5. 2025 · 51:07
Zdravie začína v ústach – no často si neuvedomujeme, ako hlboko je ústna dutina prepojená s trávením, imunitou a celkovým stavom nášho tela.V dnešnej epizóde sa so zubným lekárom…
23. 4. 2025 · 55:30
Jak poznat, co opravdu pomáhá na imunitu a co je jen dobře zabalený marketing? Proč dětská imunita potřebuje hlavně spánek a lásku, ne hned celou výbavu doplňků? A co se vlastně…
27. 3. 2025 · 29:01
V dnešnej dobe čelíme narastajúcim zdravotným výzvam spojeným s trávením, imunitou a celkovou rovnováhou tela. Preto sme pre vás pripravili epizódu podcastu o funkčnej výžive,…
10. 3. 2025 · 46:04
Bylinky nejsou jen voňavou součástí čajů, ale mají hluboký vliv na naše zdraví – od trávení přes imunitu až po psychickou pohodu. V této epizodě jsem si povídala s Mgr.…
31. 1. 2025 · 36:08
V dnešnej epizóde podcastu Ranní Rutina privítame profesora Jozefa Záhumenského, gynekológa a pôrodníka, s ktorým sa rozprávame o príprave na tehotenstvo, strave, tráviacich…
13. 1. 2025 · 44:39
Diety, předsevzetí a touha po dokonalosti – jak se nenechat strhnout tlakem sociálních sítí a začít vnímat hubnutí jako součást zdravého životního stylu? Influencerka Helena…
10. 12. 2024 · 45:39
Hostem této epizode je Ing. Ivana Lášková – předsedkyně Společnosti pro bezlepkovou dietu. Jaké jsou příznaky celiakie, jak se diagnostikuje a jak ovlivňuje život pacientů? V…
26. 11. 2024 · 40:43
V ďalšej epizóde podcastu Ranní Rutina sme mali tú česť privítať špeciálneho hosťa, Dr. Miloša Jeseňáka – renomovaného klinického imunológa, alergológa a pediatra. 🩺 Spoločne…
18. 11. 2024 · 28:37
Jaké to je, když tělo nedrží pohromadě? O životě s vzácným onemocněním se svěřila Julie Balounová, které byl diagnostikován Ehlers-Danlosův syndrom. Jaká jsou životní omezení a…
7. 10. 2024 · 35:21
Říjen patří duševnímu zdraví a jsme potěšeni, že pozvání do našeho pořadu přijala Klára Budínová, která vede profil @holkazblazince . Otevřeně sdílí svou cestu s duševním…
23. 9. 2024 · 35:10
Trápí vás autoimunitní onemocnění a klasická léčba nezabírá? Na vině může být propustnost střev a je na čase udělat změnu v životním stylu. Poslechněte si inspirativní rozhovor s…
2. 9. 2024 · 27:37
V najnovšej epizóde sa s biochemičkou a pedagogičkou LF UK Mgr. Lenkou Hrobárovou rozprávame o črevnom mikrobióme, jeho vývoji a faktoroch, ktoré naň vplývajú. Preberieme…
12. 8. 2024 · 46:01
S doktorem Robertem Jůzkem jsme prozkoumali současné studie o výživě sportovců, doplňování probiotik a možném ovlivnění výkonu. Současně jsme se ale také zahloubali do vnímání…
23. 7. 2024 · 33:19
V dnešnej dobe sa stretávame s rôznymi tráviacimi problémami, pričom jedným z najčastejších je refluxná choroba. Vo víre každodenných povinností a stresujúceho životného tempa sa…
8. 7. 2024 · 43:36
Když se bavíme o mikrobiomu, nejspíš vás nejčastěji napadne ten střevní, případně kožní. My jsme se tentokrát podívaly společně s Magdalenou Urbánkovou (Nulíčkovou) na ten…
25. 6. 2024 · 27:35
V tejto epizóde nášho podcastu sme preskúmali akné - jeho príčiny, klasifikáciu a vzťah s inými aspektmi ľudského tela. Spolu s dermatologičkou, MUDr. Hajnalkou Méryovou Faragó…
17. 6. 2024 · 39:03
Je nám velkou ctí, že pozvání k rozhovoru přijala Prof. MUDr. Helena Tlaskalová-Hogenová, DrSc., která celý svůj život věnovala výzkumu mikrobiomu a vlivu na imunitní systém.…
15. 5. 2024 · 34:33
V novom dieli podcastu Ranní rutina sa zameriavame na zásadné aspekty spánku a trávenia, ktoré často podceňujeme, no majú veľký vplyv na naše celkové zdravie a pohodu. Naším…
30. 4. 2024 · 31:46
Mgr. Lucie Laštíková je předsedkyní spolku Pacienti IBD , který poskytuje pomoc a podporu všem, které trápí zánětlivé onemocnění střev. Poslechněte si rozhovor, kde se dozvíte…
5. 4. 2024 · 39:52
Histamínová intolerancia sa stáva čoraz viac diskutovaným zdravotným problémom ovplyvňujúcim mnohých ľudí na celom svete. Napriek tomu však ostáva táto diagnóza obklopená…
5. 4. 2024 · 31:43
Adéla Prokůpková je certifikovaná výživová koučka intuitivního stravování, certifikovaná koučka ve výcviku poruch příjmu potravy pod záštitou světově uznávané psychoterapeutky…
14. 3. 2024 · 42:20
V najnovšej epizóde nášho podcastu Ranní rutina sme zisťovali možnosti pacientov s chronickým zápalovým ochorením čriev (IBD). Veronika Ivančíková, predsedníčka Slovak Crohn…
12. 3. 2024 · 44:46
Společně s Andreou a Veronikou, které založily projekt a nutriční poradnu Ne hladu jsme se bavily o vyváženém jídelníčku, mikrobiomu, o trávicích obtížích, a hlavně o tom, jak…
26. 2. 2024 · 31:01
V dnešnej uponáhľanej dobe čelíme mnohým výzvam, ktoré ovplyvňujú nielen naše fyzické, ale aj duševné zdravie. Jedným z aspektov, ktorým sa stále viac venujeme, je vzájomný vzťah…
26. 2. 2024 · 30:46
Můžeme hledat souvislosti mezi střevním a kožním mikrobiomem? Jsou probiotika budoucností při řešení kožních onemocnění? Jak jsou na tom výzkumy, studie a jak se k využívání…
8. 1. 2024 · 29:15
Alopecie Universalis je autoimunitní onemocnění, kdy dochází nejen k vypadávání vlasů, ale i obočí, řas a veškerého ochlupení. Barboru Kropáčkovou překvapila tato nemoc v životě…
8. 1. 2024 · 39:28
Nejvíce otevřený rozhovor o zánětlivém střevním onemocnění s názvem Crohnova choroba. Medičky Anežky Daškové @zasluncevdusi jsme se ptali opravdu na tělo a nechyběla ani velmi…
8. 1. 2024 · 38:08
Jsou s námi duševní obtíže již od nepaměti nebo je to jen moderní trend? Kdy je třeba vyhledat odbornou pomoc a jak se preventivně starat o své duševní zdraví? Může nám pomoci…
28. 12. 2023 · 44:44
V najnovšom rozhovore sme privítali výnimočného hosťa, MUDr. Borisa Bajera, PhD., lekára, fyziológa a patofyziológa, ako aj výživového špecialistu. Svojimi odbornými znalosťami a…
28. 12. 2023 · 18:10
Koža je najväčší orgán ľudského tela, no často zabúdame na jej hlbší vzťah s našim vnútorným zdravím. Je zaujímavé, že naša vonkajšia krása je úzko prepojená s tým, čo sa deje vo…
28. 12. 2023 · 35:05
Dajú sa dlhodobo potláčať príznaky IBD ochorení, teda Crohnovej choroby a Ulceróznej kolitídy? Aký je medzi nimi rozdiel, a čo hovorí odborník na moderné možnosti liečby? Tieto…
28. 12. 2023 · 34:27
Čo je to vaginálne pH, aký má vplyv probiotický kmeň lactobacillus na zdravie pošvy a pri ktorých “ženských” problémoch je nutné užívať antibiotiká? Na tieto a ďalšie otázky…
28. 12. 2023 · 33:54
Transfúzia krvi vám môže zachrániť život, no hovorí sa o nej stále málo. Ako vlastne prebieha? Aké dôležité sú krvné skupiny a ktorá je “najlepšia”? Ako sa z nej zotaviť aj…
28. 12. 2023 · 53:17
Crohnova choroba patrí do skupiny zápalových ochorení čriev a jej symptómy môžu značne komplikovať život pacienta. Našťastie sú spôsoby, ako Crohnovu chorobu dostať pod kontrolu…
28. 12. 2023 · 31:33
Syndróm dráždivého čreva (IBS) patrí medzi najrozšírenejšie tráviace ochorenia vo svete. O jeho symptómoch a možnostiach liečby vrátane funkčnej medicíny viac prezradila…
28. 12. 2023 · 42:47
Zdravie pečene a zdravie trávenia spolu idú takpovediac ruka v ruke, a problémy s trávením môžu vyústiť do rôznych ochorení pečene. Ako sa o zdravie tohto orgánu starať a prečo…
28. 12. 2023 · 40:11
Ako funguje črevný mikrobióm, ako vplýva na trávenie či imunitu a ako sa oň starať? Tieto a ďalšie otázky zodpovedala zakladateľka Inštitútu prediktívnej a personalizovanej…
28. 12. 2023 · 45:17
SIBO patrí k jedným z najproblematickejších tráviacich ochorení, ktoré trápi tisíce ľudí. Jeho liečba je komplikovaná a je nutné sa k nej stavať citlivo a individuálne. Túto tému…
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
Váš podcast? Získejte odznak Podli pro svůj web
