Funkčná výživa: Cesta k zdravému tráveniu s MSc. Lenkou Meliškovou

V dnešnej dobe čelíme narastajúcim zdravotným výzvam spojeným s trávením, imunitou a celkovou rovnováhou tela. Preto sme pre vás pripravili epizódu podcastu o funkčnej výžive, ktorá odhaľuje prepojenie medzi stravovaním, črevným mikrobiómom a naším zdravím.Naša dnešná hosťka, nutričná špecialistka MSc. Lenka Melišková - Nutriremedies, ponúka jedinečný pohľad na to, ako môžeme správnou výživou a životným štýlom aktívne podporovať svoje zdravie. Nezabudnite dať videu 👍, prihlásiť sa na odber a napísať do komentárov, čo robíte pre podporu svojho črevného mikrobiómu vy!www.symprove.skwww.instagram.com/symprove_skwww.facebook.com/Symprove1SKhttps://www.nutriremedies.com/https://www.instagram.com/nutriremedies/00:00 - Úvod01:53 - Funkčná výživa vs. bežné výživové odporúčania03:03 - Úloha črevného mikrobiómu vo funkčnej výžive05:02 - Potraviny podporujúce črevné zdravie a metabolizmus06:46 - Dysbióza – príčiny a faktory08:33 - Najčastejšie príznaky dysbiózy09:50 - Dysbióza a kožné ochorenia10:03 - Vplyv dysbiózy na hormóny11:38 - Estrogénová dominancia – čo to je a aké má následky?12:50 - Histamín a PMS 14:15 - Histominová intolerancia a nevhodné potraviny14:57 - Príznaky histamínovej intolerancie15:47 - Čo je to priepustné črevo?17:32 - Kvasinková infekcia - kandida a jej príznaky a príčiny18:45 - Ako sa kandida prejavuje?19:35 - Viditeľné prejavy kandidózy20:04 - Ako podporiť črevnú bariéru probiotickou stravou22:34 - Potravinové intolerancie a ich vplyv na tráviace poruchy23:21 - Najčastejšie problémy klientov – aké ochorenia a symptómy riešia?24:19 - Postup diagnostiky – testy a prístup ku klientom26:08 - Tipy na záver