#28 Kom van je opgeblazen buik af met deze tips

1 op de 5 mensen heeft last van z'n darmen. Een veelvoorkomend probleem is een opgeblazen buik of winderigheid. 

Wat zegt een opgeblazen buik? Hoe komt het dat je hier last van hebt? En hoe kun je ervoor zorgen dat je geen last meer hebt van een opgeblazen buik. 

In deze aflevering vertel ik je over de oorzaak van de opgeblazen buik: een teveel aan lucht. Een Vata dosha die te hoog is en uit balans is. 

Vermijd koude rauwe voeding zoals rauwkost en rauw fruit. 

Vermijd zwaar verteerbare voeding zoals melk en tarwe

Eet warme voeding

Eet met aandacht en kauw goed.

Duurzaam je spijsvertering verbeteren? Meld je dan aan voor het Boost detoxprogramma. In 21 dagen je spijsvertering optimaliseren, ongezonde gewoontes loslaten en een platte buik en kalm hoofd krijgen. 

#ayurveda #opgeblazenbuik #detox #vatadosha #spijsvertering