#29 De do's en don'ts van de sauna als detox

Heerlijk ontspannen de sauna. 

Maar hoe kun je de sauna als detoxkuur inzetten? 

Wat zijn de do's en don'ts bij een saunabezoek. 

Geen alcohol en biefstuk bij je saunabezoek. Wel warm water, kruidenthee en groentesoep. 

Voor de vata is de sauna een aanrader en het voetenbad ook

De pitta kan het beste naar de infraroodsauna en baantjes trekken in het zwembad

De kapha mag lekker in het dompelbad duiken. 

#sauna #detox #ayurveda #kkvthee