“A tua mente é um jardim. Os teus pensamentos são as sementes.”James Allen“A qualidade da tua vida depende da qualidade dos teus pensamentos.”Marcus Aurelius“Nem tudo o que pensas é verdade.”Byron Katie
Entramos no segundo episódio deste novo capítulo da Viagem Regenerativa.
Depois de no episódio anterior termos voltado ao corpo, o primeiro território da reconexão. Hoje damos o passo seguinte: olhar para a mente.
Porque muitas vezes o que nos cansa não é apenas o que acontece na vida… é aquilo que continua a acontecer dentro da nossa cabeça.
Pensamentos que se repetem.Cenários que antecipamos.Conversas que revivemos.E padrões mentais que surgem automaticamente sem sequer percebermos de onde vêm.
Neste episódio vais caminhar comigo por um tema essencial para regenerar a conexão contigo: libertar espaço na mente.
Ao longo desta caminhada vais explorar:
- Porque é que a mente entra tão facilmente em ruído mental
- O papel do inconsciente nos pensamentos automáticos
- Como a metacognição te ajuda a observar a tua mente em vez de viver preso nela
- A relação entre atenção, intenção e clareza mental
- Uma prática simples para libertares espaço dentro da tua cabeça
Não se trata de parar de pensar.Trata-se de aprender a perceber quais pensamentos merecem realmente a tua atenção.
Se este episódio fizer sentido para ti, partilha-o com alguém que também possa precisar de criar um pouco mais de espaço na mente.
Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho. A primeira sessão é gratuita e sem compromisso. Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
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