פרק 146 - למה גם חופשה לא מחזירה לך אנרגיה?
נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · 15 ביולי 2026 · 20:32
נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג
נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · 15 ביולי 2026 · 20:32
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
בפרק הזה אני מדבר על הסיבה שגם חופשה, ים, בריכה או מלון לא תמיד מצליחים להחזיר לנו אנרגיה.נבין למה חופשה לא פותרת שחיקה עמוקה, אלא לפעמים רק חושפת כמה הגוף כבר מרוקן מלופ יומי של עומס, שינה לא מטעינה, אוכל לא יציב וסטרס.נדבר על ארבעת המרכיבים שמחזירים אנרגיה באמת: תנועה, תזונה, שינה ורגיעה.אם את רוצה להיות נוכחת באמת בחיים שלך, ולא רק להגיע פיזית למקומות יפים, הפרק הזה יפתח לך את העיניים.
הדרכה חינמית -הצעד הראשון להעלאת האנרגיה
10 הדברים החשובים ביותר מתוך אתגר סטארטר לאנרגיה.
האתר שלי
🔊 לפרק הקודם:
פרק 142 - האם את מחקה אנשים שחיים או אנשים ששורדים?
אפשר לעקוב אחרי ברשתות החברתיות
לפייסבוק
טיקטוק
יוטיוב
פרקים: נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג
