פרק 147 - האימון הקצר שמחזיר לך כוח ואנרגיה
נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · 21 ביולי 2026 · 25:54
נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג
נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · 21 ביולי 2026 · 25:54
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
הרבה נשים שומעות את המילה “אימון” ומיד מרגישות שזה עוד משהו גדול, מתיש ומכביד שצריך להכניס לחיים שגם ככה מלאים עד הקצה.
בפרק הזה אני מסביר למה אימון הסטארטר בתוך תוכנית סטארטר לאנרגיה בנוי אחרת: קצר, מדויק, מותאם אישית, ומיועד להתחיל להחזיר לגוף כוח, אנרגיה ותחושת מסוגלות.
נדבר על למה 15 דקות פעמיים בשבוע יכולות להיות הרבה יותר משמעותיות ממה שנדמה מבחוץ, למה האבחון והדיוק חשובים יותר מאורך האימון, ואיך האימון הזה משמש כסטארטר שמתחיל להדליק מחדש את הגוף.
אם את מרגישה שהגוף שלך כבר לא כמו פעם, שאת רוצה לחזור לכוח ואנרגיה אבל צריכה התחלה פשוטה, בטוחה ומותאמת - הפרק הזה בשבילך.
הדרכה חינמית -הצעד הראשון להעלאת האנרגיה
10 הדברים החשובים ביותר מתוך אתגר סטארטר לאנרגיה.
האתר שלי
🔊 לפרק הקודם:
פרק 146 - למה גם חופשה לא מחזירה לך אנרגיה?
אפשר לעקוב אחרי ברשתות החברתיות
לפייסבוק
טיקטוק
יוטיוב
פרקים: נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג
