Менопаузата отвъд симптомите. Част 1 – SBS Livecast 213

За менопаузата обикновено се говори по два начина: като за медицински проблем, който трябва да се реши, или като за естествен етап, през който просто се минава. Между тези две крайности остава нещо съществено. В този период не се променя само тялото, а и вътрешните истории, чрез които жената разбира себе си. Това е първата от две части по темата.

Тръгваме от биопсихосоциалната перспектива и от идеята, че хормоните имат роля, но не обясняват всичко. После гледаме менопаузата през три базови психологически нужди, които този период разклаща: автономия, компетентност и свързаност. Оттам минаваме към нагласите, с които жената влиза в прехода, и към културните послания за възрастта, които често звучат отвътре като собствен глас. Стигаме и до семейството, защото промяната не се случва само вътре в жената. Накрая идва по-широкият въпрос: може ли този период да е и преход към нов смисъл, а не само загуба?

⏱️ Съдържание

0:00 Въведение: менопаузата отвъд симптомите

0:31 Периодът, за който говорим твърде рядко

1:16 Медицински проблем или естествен етап?

2:48 Какво следва в двата епизода?

3:58 Тяло, сън, настроение, тегло, либидо

5:16 Какво дава биопсихосоциалната перспектива?

5:54 Защо преживяването е различно при всяка жена?

6:13 Теорията за самоопределението

6:46 Автономия, компетентност, свързаност

8:04 Житейски преход, а не просто труден период

9:15 Посланията за възрастта, с които сме израснали

9:53 Стигмата и мълчанието около менопаузата

10:46 Защо значението променя преживяването?

11:21 Колко тежат нагласите отпреди?

11:30 Катастрофично мислене и перфекционизъм

12:47 Когато вниманието се залепи за симптомите

13:29 Свръхконтрол, претоварване, отдръпване

14:53 Стари теми, които излизат отново

15:41 Културните послания като вътрешни гласове

16:40 Как менопаузата се отразява на семейството?

17:37 Пренареждане на ролите между поколенията

19:25 Генеративност срещу стагнация по Ериксон

20:57 Как се измества фокусът в този период?

22:31 Другите форми на генеративност

24:45 Между старото и новото

25:27 Финал: какво значение придаваме на промяната?

Дискусията бе проведена на 07.05.2026.

---

Ще ни намериш и в:

Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

Нашия сайт https://strongby.science/

🎧 Слушай SBS Livecast като подкаст:

Spotify, Apple Podcasts, YouTube Music – търси "SBS Livecast"