S4.EP37｜為什麼別人一句話，會讓你內耗一整天？《透視職場冰山》李崇義、謝佳芸

主管只說了一句：「這個月業績落差有點大。」 有人聽完，開始想接下來可以怎麼調整；有人卻從會議室一路內耗到回家： 「我是不是能力很差？」 「我讓主管失望了嗎？」 「大家會不會覺得是我拖累團隊？」 同一句話，為什麼進到不同人的耳裡，會變成完全不同的故事？ 這一集，我們邀請李崇義老師與謝佳芸教練，帶著新書《透視職場冰山》，從薩提爾的冰山理論聊聊：那些看似來自主管、同事或家人的壓力，進入我們心裡之後，究竟發生了什麼？ 我們也談到一個常見困境：很多人已經知道要「自我覺察」，最後卻變成凡事都怪自己，覺得所有關係出了問題，都該由自己負責。 自我負責和討好，界線究竟在哪裡？ 李崇義老師提出一個很重要的提醒：「這是我的責任，不代表這是我的錯。」 當我們願意為自己的感受負責，代表的是重新拿回選擇：我可以怎麼回應？我要繼續沿用過去的慣性，還是停一下，找到另一種可能？ 從職場內耗、親子焦慮，一路聊到和父母相處時那些一秒就被按下的情緒按鈕。這一集也許會讓你發現，真正的自由，有時候不是外面的人終於照著我們的意思改變，而是我們開始有能力決定，自己要用什麼姿態留在一段關係裡。 ▎李崇義 薩提爾模式溝通引導講師，現為長耳兔心靈維度創辦人。曾任美國矽谷軟體公司總裁、美國納斯達克（NASDAQ）上市公司副總裁。在資訊產業服務二十餘年，從基層職員到高階主管，工作地點從台北、北京、加拿大溫哥華到美國矽谷，中年後回台轉換跑道。 帶領長耳兔心靈維度師資培訓課程並舉辦工作坊，亦常受邀至國內外上市櫃企業、研究單位、與各級機關學校進行講座與工作坊。 著有《你的問題不是問題》、《冰山對話》（以上皆為天下文化出版）；《內在黑洞》（合著，遠流）；主持「崇義開始說」Podcast；並與知識衛星合作薩提爾相關線上課程。 ▎謝佳芸 國際教練聯盟（ICF）認證教練、薩提爾模式教練、長耳兔心靈維度講師和企業講師，致力於引導個人與團隊化解職場內耗、提升對話品質與團隊連結力。 曾任職人力資源管理顧問公司，具多年企業招募與培訓經驗，理解職場溝通的痛點與組織挑戰。持續於部落格「Queenie’s-淬煉生命的旅程」發表文章，分享薩提爾在職場、親子與自我成長中的實踐與啟發。 ★購買：《透視職場冰山：薩提爾帶你終止內耗，打造高能量的行動力》 https://s.shopee.tw/1qc4r6QYR7 ＝＝＝＝＝＝＝＝ ❤ 訂閱《大咪咪電子報》 https://reurl.cc/d1ZGzq ▍歡迎加入【分手的99個理由】會員頻道 每月只要100元，請依照您的主要收聽平台，自由選擇其中一種即可： ❤ 方案一. Apple Podcast 訂閱收聽 https://reurl.cc/lpGgpQ ❤ 方案二. Spotify/SoundOn 訂閱收聽 https://pay.soundon.fm/podcasts/edb5bfe9-ddeb-4232-a0e8-89fe7a31d328 ❤ 方案三. Youtube 訂閱收聽（建議透過電腦網頁版，避免 iOS APP 加徵30%蘋果税） https://youtu.be/vnXBomL9mEY?si=cugUe93_xOCN8m8n ＝＝＝＝＝＝＝＝ ▍你是否想和大家分享你獨一無二的「分手經驗」？ 歡迎告訴我們你的故事，它將有可能在節目中被我們誦讀出來，或成為互動討論的主題唷。 ❤ 不藏私分享你的分手理由： https://forms.gle/mt8KMtEG7zUDxD2F8 ❤ 預約【重啟人生診聊室】（一對一） https://forms.gle/FRRXRYD42xu59YcY9 ❤ 訂閱《大咪咪電子報》 https://reurl.cc/d1ZGzq ❤ 加入社團： https://www.facebook.com/groups/happybreakup/ ❤ 第四季主題許願/問卷調查表 https://forms.gle/gaStdc7gf3bQcHLQ9 ★ 最新活動與課程 https://linktr.ee/vitosdiary2 ★《分手的99的理由-學會放手‧愛自己的人生必修課》購書 https://s.shopee.tw/4Avp9FpgG5 ❤ 小額抖內贊助： https://core.newebpay.com/EPG/HTC111030010080/Bk9oXV ❤ 留下五星好評： https://reurl.cc/VzvdGn ❤ 合作邀約： mailto:vitosdiary@gmail.com ＝＝＝＝＝＝＝＝ ▍胡咪老師 關係教育作家、自信力講師、補教國文老師 臺灣首席國際熱情測試＆人生自信力雙認證協導師 擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。 結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。 目前擔任「熱情人生學院」院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》，出版作品《分手的99個理由》。 ❤ 相關連結： https://linktr.ee/misshumi ▍Vito大叔 作家、主持人、重啟人生講者與教練 一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。 目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。 出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。 ❤ 相關連結： https://linktr.ee/vitosdiary ＝＝＝＝＝＝＝＝ -- Hosting provided by SoundOn