Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
In deze aflevering #48. gaat Sonja Kramer, leefstijlcoach bij GeSonder opzoek naar de sleutel voor een gezonde leefstijl. Blijkbaar geeft ons brein de grootste impulsen om te stoppen of door te gaan. Hoe kunnen we dat brein beïnvloeden? Wat kunnen wij doen om mentaal zo sterk te worden dat we juist wél gaan doen wat wij graag willen. Zoals wél weer gaan bewegen (ook als we geen zin hebben of even gestopt zijn), wél weer zelf koken en gezond eten (als we even de teugels wat hebben laten vieren), wel weer bewust tijd voor jezelf nemen enz. De sleutel blijkt te zitten in ‘mentale fitheid’ en Sonja legt uit waarom. Heel veel luisterplezier! #leefstijl #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #gezondafvallen #gezond #gezondheid #gezondeleefstijl #gesonder_leefstijlcoaching #vrouwen #zelfregie #fit #fitworden #fitwordenfitblijven #live #zelfzorg #glucose #bloedsuiker #voorkomdiabetes #harderwijk #ermelo #nunspeet #hierden #gelderland #amersfoort #zwolle #gezondheidscoach #fitcoach #gezondleven #gezondleven #gezondlevensstijl #gezondeten
