#177 Er du egentlig en person som trener?

Når ble «jeg trener» til «jeg er en person som trener», og hva skjer når identiteten din blir så tett knyttet til trening at alt annet begynner å føles som et avvik?

For i sosiale medier kan det fort virke som at du enten løper halvmaraton, trener fem ganger i uka og har full kontroll på kostholdet, eller så trener du liksom ikke i det hele tatt.

Men det finnes faktisk en hel verden mellom «alt» og «ingenting». Du kan være en hobbymosjonist. Du kan trene to ganger i uka. Du kan elske trening uten at trening trenger å være det viktigste i livet ditt.

I denne episoden snakker vi om hvordan identiteten vår rundt trening har endret seg, hva sosiale medier gjør med forventningene våre, og hvorfor det kanskje er på tide å redefinere hva det faktisk betyr å være «en person som trener».

Hvis du har mål for høsten, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! 

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem