Mindfulness Ademhaling (5 minuten - korte Meditatie)

Deze Nederlandse Mindfulness meditatie focust op de ademhaling en helpt je in 5 minuten te ontspannen.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Ontvang het gratis Zelfliefde Meditatie Album*

www.betekenisvolleven.eu/zelfliefde

*Ontvang het gratis Innerlijke Rust Meditatie Album*

www.betekenisvolleven.eu/meditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:

www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:

- Health-Tree-Music_Alex Wit - Creative Commons License

Abonneer je op het Betekenisvol Leven met Elisa Youtube kanaal:

- Video's voor levens-inspiratie

- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie

- Emotional Freedom Techniques (EFT) voor verwerking en groei

- Coaching voor het behalen van droomdoelen

www.BetekenisvolLeven.nl

Beschrijving meditatie:

Dit is een korte mindfulness adem meditatie van 5 minuten die bijvoorbeeld heerlijk is als geleide meditatie in de ochtend. De ademhalingsoefening is eigenlijk juist dat er geen ademhalingstechniek hoeft te worden toegepast, want je gaat simpelweg aandachtig aanwezig zijn bij je ademhaling in deze Mindfulness Adem Meditatie. Je wordt je in deze nederlandse mindfulness meditatie bewust van waar je je ademhaling het meest voelt, je ademruimte, en adem sensaties. Je leert dat je jouw ademhaling altijd bij je hebt en dat die altijd in het hier en nu gebeurt. Geef jezelf een adempauze met deze korte Mindfulness Ademhaling meditatie.