核心哲學：轉念與放下的藝術
吳若權講座的主旨是「捨得得到的是自己，捨不得的也是自己」。
《金剛經》的底層邏輯在於「轉念之後放下」。
(1)應作如是觀：每個當下進行覺察，不對發生的事情過度執著，事情走了也不必感傷，因為「如」就是「就是這樣」的意思。
(2)知行合一：天下最遙遠的距離是「知道到做到」，修行就是為了縮短這個距離，讓自己能平靜地看待一切。
(3)成就他人即是成就自己：若一生只追求個人利益，會讓自己與周遭人都感到疲憊，也會讓自己事倍功半；透過傳遞善意與互助，反而能更快成就自己。
2.講座中的3個問題包含：
(1)如何活在當下？
(2)愛自己跟做自己，到底是好還是不好？
(3)覺察，到底是怎麼一回事？
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3:20 吳若權《捨得的是自己，捨不得的也是自己》講座內容
13:38吳若權回答三個問題：1.
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Teddy參與活動為【2026清明文化般若祭】吳若權的講座，參考書籍為吳若權著作《捨得自己：金剛經的日常實踐》
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