Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых

Красота требует мышц · 6 авг. 2024 г. · 13:43

Слушайте в приложении Podli 🎧

Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.

Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:

Как возвращаться на норму калорий после дефицита - постепенно или сразу? Боюсь потолстеть
Отеки от молочки - правда или миф?
Может ли быть слабость после силовых? Тренировки 3 раза в неделю с маленьким весом

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki