Как ходить в отпуск от тренировок без чувства вины

Боитесь потерять результат тренировок в отпуске, ругаете себя за пропуск тренировок, и кажется, что все мышцы сольются, а килограммы опять вернутся? Этот противотревожный выпуск для вас!

В выпуске рассказываю:

• Что происходит с мышцами во время перерывов разной длительности
• Как быстро мы можем набирать вес и жир в отсутствие тренировок
• Почему отдыхать важно и нужно, и почему это не помешает вашему результату

Делюсь своим многолетним опытом тренировок и опытом своих подопечных. 

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki