Вопрос-ответ #9. Лучшее время для тренировок, как питаться до и после занятий, у меня перетренированность или просто лень?

Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:

1. Как понять, что я перетренировалась, а не просто лень?
2. Влияет ли время тренировки (утро/день/вечер) на результат?
3. Как питаться до и после тренировки?

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki