Hur stor volymökning är för mycket?

Tankar om träning · 28 nov. 2025 · 9:00

0:009:00

Lyssna i Podli-appen 🎧

Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.

Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?

https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.