Kvällsträning och sömn

Tankar om träning · 24 apr. 2025 · 8:01

0:008:01

Lyssna i Podli-appen 🎧

Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.

Träning kan vara positivt för sömnen, men för mycket och för hård träning nära inpå läggdags kan tvinga dig att tänka om.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40234380/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.