861| Caffeina e stanchezza: perché il caffè ci tiene svegli

Beviamo caffè per svegliarci, concentrarci e continuare a funzionare quando la stanchezza comincia a farsi sentire. Poco dopo ci sembra davvero di essere tornati più lucidi ed efficienti. Ma che cosa ha fatto la caffeina dentro il nostro cervello? Ci ha resi realmente meno stanchi oppure ha cambiato soltanto il modo in cui percepiamo quella stanchezza?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa fa davvero la caffeina al cervello e perché ci permette di sentirci più svegli e concentrati. Parleremo del ruolo dell’adenosina, della durata degli effetti della caffeina, delle conseguenze sul sonno e della tolleranza che può svilupparsi quando la consumiamo ogni giorno.

Per approfondire vi consiglio anche di ascoltare il nostro episodio numero 794 - Dormire male: come RECUPERARE SONNO e salute mentale 

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