EP.331｜從「好好呼吸」開始逆齡！改善呼吸方式就能提升睡眠品質 ft.胡嘉睡眠呼吸治療師

美學診聊室｜醫學美容 × 健康保養 · 2026年4月27日 · 21:57

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🧼 打呼，就是睡眠呼吸中止症嗎？ 🧼 自己檢測呼吸中止症的方式是？ 🧼 「4-7-8 呼吸法」可以切換睡眠模式？ 🧼 鼻呼吸、口呼吸，哪個好？【🥼美學診聊大來賓｜胡嘉睡眠呼吸治療師】現任呼吸人工作室主理人專長：功能性呼吸訓練、呼吸重建、情緒調節呼吸、運動呼吸優化 🌹呼吸治療師社群｜胡嘉睡眠呼吸治療師｜https://www.instagram.com/yrm_bnr/ 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師皮膚科的健康美學粉絲專頁｜https://www.facebook.com/drcwhuang 🌷 雅丰診所粉絲專頁｜https://www.facebook.com/aphroclinic Produced by 雅丰診所本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn