2026.7.23大暑太陽黄経120°迎えた☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度89％気圧1006hPa晴れ空の木曜日☆異国のお菓子、タウリン食材で疲労回復メニューの事☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎☀️タウリン補給🦪🦑🐟暑中お見舞い🍧今日大暑🌻〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

タウリン

お疲れさまの身体に

タウリンがいいとか

あれだな

ファイト〜いっぱぁつ！

リポビタン

とか

アリナミン

とか

夏場のスポーツで

お疲れらしい相方

リポビタン

買いに行くのも

メンドー

タウリン含む食材

検索したら

冷凍庫にありそう

牡蠣

ホタルイカ

鰹たたき

発掘

これでいいか〜

と夕食卓に

おからとデーツ

ヒジキにゴーヤ

でダメオシ

ふふふ🤭

今日は元気に

朝練行った

平和だ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

今日は

お買い物へ行って

また何か

タウリン連れ帰ろう

サザエかぁ〜

近頃高価だよな〜

タウリン豊富らしい

季節がら

牡蠣よりサザエだよな〜

伊豆だしな〜

夏だしな〜

やっぱ高いかな〜

ま 現場で決めよう

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

今日

2026年7月23日

朝4時13分ごろ

太陽黄経120°

大暑を迎えた〜☀️

南伊豆今朝7時の

気温26°C湿度89％気圧1006hPa

晴れ空の木曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・豆いも玉スープ

〜水、塩、ローリエ、セロリ、ニンニク、鶏ガラスープの素、蒸しじゃがいも、茹でひよこ豆、蒸しカボチャ、玉子（アローカナ）

・シリアル

〜カルビーフルグラ（フルグラ、ベリーカカオ）、デーツ、豆乳

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🥣

　　　　🫘

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・おとも

〜異国のお菓子たち（クッキー、クラッカー）、mixナッツ（アーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカダミアンナッツ）

　　　　☕️

　　　　🍪

　　　　🥜

◇夜　

・牡蠣バター焼き

〜オリーブオイル、蒸しじゃがいも、牡蠣、ネギ、バター、マジカルスパイス

・ホタルイカ＆ヒジキゴーヤ

〜ホタルイカ（冷食〜カラシ酢味噌付き）、ヒジキゴーヤ（塩茹でゴーヤ、茹でヒジキ、玉ねぎ、ツナ缶、白だし醤油、レモン果汁、すり胡麻）

・カツオクラ

〜鰹漬け（冷食鰹たたき、みりん、醤油、生姜）、オクラ（冷食）

・おからパスタサラダ

〜炒りおから、塩茹でパスタ（コンキリエ〜シェル型ショートパスタ）、デーツ、玉ねぎ、わさび茎甘酢漬け（天城名産〜汁ごと）、マジカルスパイス、ライムマーマレード（チップトリー）、マヨネーズ、スペアミント、ピーマン／トマト

・温めご飯

〜雑穀入り冷やご飯（水、塩、銀河のしずく、雑穀mix）

・ぶんぶく茶

　　　　🦪

　　　　🍋‍🟩

　　　　🦑

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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