2026.8.2☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温27°C湿度78％気圧1003hPa曇り空の日曜日☆朝トースト、冷やし中華、ナスピーマン味噌やゴーヤー炒めの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍑夏三昧🫑🍆🍅🥒野菜三昧☀️〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

夏三昧メニュー

冷やし中華

ナスピーマン味噌

ゴーヤー豆腐炒め

白桃シャーベット

夏野菜三昧

昨日の夕食

　　　🥢

冷やし中華は

いつの日も美味

すり胡麻たっぷり

青紫蘇とキュウリ

しらす入り玉子に

コロコロプチトマト

転がして

からしマヨネーズ

マヨorからし問題

〜からしにしますか？

マヨネーズにしますか？

とお店で聞かれた

そのたび

両方がいいんだけどな〜

と思いながら

いたいけな頃なれば

悩みながら1つを選ぶ

だいたいマヨ選んでた

冷やし中華の記憶〜

は

からしマヨネーズで

一発解決！🤭ふふふ

からしマヨのある世界

　　　🥢

ご飯は炊き立て

白ご飯

少しだけ胚芽押し麦

入れて

炊き立てご飯

美味しいな〜

味噌味こっくり

ナスピーマン炒めに

白飯うっま〜


作り置きシシトウ味噌

〜シシトウと鶏ミンチ

じっくり炒めて

酒や味醂　砂糖と

赤味噌入れたもの〜

を

炒めたナスとピーマンに

絡めただけ

赤味噌いい

日本列島中部の

ソウルメニュー

　　　🥢

ゴーヤー豆腐炒め

玉子は

冷やし中華に譲って

玉子入らないと

チャンプルーとは

呼べない気がして

ゴーヤー豆腐炒め

玉ねぎと一緒に

塩麹まぶして

冷凍してあった豚肉を

炒めて

ゴーヤー

人参　

豆腐

鶏がらスープの素

など入れて

身体よろこぶ

にがうま夏味〜☆

豚肉柔らか〜

　　　🥄

たくさん届いた

清水白桃

コンポートにして

冷凍してたもの

ザクザク

凍ったシロップと

共に盛りつけて

伊豆産ブルーベリー

ブルーアガベシロップ

まとわせてトッピング

スペアミントもね

めっちゃ美味しい

いい香りのまま

白桃シャーベット

になってる〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温27°C湿度78％気圧1003hPa

曇り空の日曜日

だんだん晴れてきた

きっと

浜は賑わっているな〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トースト

〜チーズトースト（ベーグル、チーズ）、香草チーズパン（炊飯器パン）

・目玉焼き

〜玉子／ラタトゥイユ（オリーブオイル、ニンニク、ローリエ、赤唐辛子、クミン、プチトマト、玉ねぎ、塩、ナス、アマトウ）

・じゃがいもスープ

〜バター、玉ねぎ、ローリエ、カルダモン、純米酒、水、塩、蒸しジャガイモ、牛乳など／バター、ブラックペッパー

・蒸しジャガイモ

〜ジャガイモ（キタアカリ）、塩

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

　　　　🥯

　　　　🧀

　　　　🫑

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🇰🇪

◇夜　

・冷やし中華

〜水、冷やし中華（麺＆たれ）、キュウリ、玉子焼き（玉子、味醂、釜揚げしらす、白だし醤油）、プチトマト、すり胡麻、青紫蘇、からしマヨネーズ

・ナスピーマン味噌炒め

〜天ぷらごま油、ナス、ピーマン、シシトウ味噌（天ぷらごま油、シシトウ、鶏ミンチ、味醂、純米酒、喜界島粗糖、赤味噌）

・ゴーヤー豆腐炒め

〜天ぷらごま油、凍味付け豚肉（塩麹、玉ねぎ）、ゴーヤー、人参、鶏がらスープの素、豆腐

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく、胚芽押し麦

・桃シャーベット

〜凍白桃コンポート（水、喜界島粗糖、純米酒、レモン果汁、清水白桃）／ブルーベリー、スペアミント、ブルーアガベシロップ

・ぶんぶく茶

　　　　🍆

　　　　🍑

　　　　🫐

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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