2026.7.27☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度88％気圧1009hPa晴れ空の月曜日☆シジミご飯、タウリンメシ、桃凍らせてみたの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎⚡️雷中⚡️シジミ飯🍅トマトニンニク入り🧄ピラフ的？🍯🍋凍桃🍑〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

シジミご飯

土用に

シジミ飯

タウリン飯

土用は

次の季節に移る前の

18日間くらい

準備期間らしい

夏の土用

鰻有名だが

シジミも

夏土用食材だとか

元気いっぱい

疲労回復に

ファイト一発

タウリンいっぱい

シジミメシ

　　　🥢

砂抜きしたシジミ

洗って

酒と水で

ささっと茹でて

シジミは別に取り置いて

その茹で汁

シジミのうまみ汁に

お酒や塩

足らなければ水足して

少なめに水加減して

オリーブオイル

ニンニク

トマトも入れて

ご飯炊く

胚芽押し麦入り

岩手銀河のしずく無洗米

。。昨日炊いてる途中に停電！わお！ 夕立雷だったみたい すぐに復旧 多分30秒くらい？通電後何事も無くご飯炊き続けてくれてた炊飯器ありがとう〜エライな〜エアコンたちはあたふた点滅 PCも落ちたりしてたけど〜炊飯器は強い！ホントありがたき ぜひ焚き続けて欲しいもの〜

炊き上がったご飯に

シジミの身

貝殻外したの混ぜて

貝殻つけたままの

上に散らして

ねぎ散らして

シジミご飯

ちょっと洋風

ピラフ的

レモン汁かけて

いただきま〜す！

サイドメンバーに

鮭と

塩キュウリと

らっきょ

蒸しカボチャと

イカフライ炒め焼き

に

ミントとからしマヨ

わかめトマト

玉子ネギ炒め

に

ちょろっとソース

珍しく

ウスターソース

買ってきたもんね

久しぶりの

ウスターソース味

いいかも🦆〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

頂き物 清水白桃

香り高い桃

昨日は凍桃

フローズンピーチ

今年は

そのまま冷凍

コンポート冷凍

コンポート冷蔵

色々試してる

皮むいて

カットして

蜂蜜レモン水に

くぐらせた桃

冷凍したもの

朝食デザートに

すっごく

美味しかった！

桃好きだ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度88％気圧1009hPa

晴れ空の月曜日

今日も暑くなりそう

海は賑わっていそう

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・玄米小豆ご飯

〜水、塩、あきたこまち玄米、小豆

・焼き魚

〜さんま丸干し／わさび茎甘酢漬け添え

・味噌汁

〜水、煮干し、昆布、伊豆味噌、トマト、焼き肉おから団子（前日作〜豚ミンチ、鶏ミンチ、おから、玉ねぎ、天ぷらごま油、マジカルスパイス、片栗粉、玉子（アローカナ））

・野菜たち

〜ラタトゥイユ、塩キュウリ、らっきょ

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

・フローズン桃

〜蜂蜜、レモン汁

　　　　🥒

　　　　🐟

　　　　🍑

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・パンなど

〜白あん入りメロンパン（ニシカワパン）、あんバター月餅サンド（山崎パン）

↓ニシカワパン

https://www.instagram.com/panny_nishikawa?igsh=MWptc2I1OW9hNmJvNg==

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🥯

◇夜　

・シジミご飯

〜水、塩、純米酒、シジミ、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦、トマト、ニンニク、オリーブオイル／ネギ、レモン汁（ストレート果汁）

・焼き魚

〜甘口塩鮭、塩キュウリ、らっきょ

・カボチャいかフライ焼き

〜蒸しカボチャ、イカフライ（スーパー惣菜）／からしマヨネーズ、スペアミント

・とま玉ワカメ炒め

〜天ぷらごま油、玉子（味醂、塩）、トマト、ワカメ（鳴門 塩蔵）、ネギ、ピーマン、マジカルスパイス／フレッシュタイム、ウスターソース

・ぶんぶく茶

　　　　🎃

　　　　🐟

　　　　🍅

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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