3. (Het probleem van) Calorieën

De Gezond en Fitcast · 6 jun 2025 · 30:19

0:0030:19

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

In deze aflevering

- De bizarre foutmarges in zowel calorieënlabels als je eigen tracking

- Waarom calorieën tellen niet waardeloos is, maar je er wél makkelijk naast zit

- Hoe verzadiging belangrijker is dan nóg preciezer wegen

- Simpele technieken zoals frontloaden, vaste eetmomenten en calorie-cycling

- Wanneer dit pas werkt — en wanneer je er gewoon nog niet aan toe bent