2. Verzadigingsbehoefte

In deze aflevering

- Wat verzadigingsbehoefte écht is – en waarom het zoveel verder gaat dan “gewoon vol zitten”.

- Waarom een gebrek aan discipline niet het probleem is – maar een verkeerd ingericht eetpatroon wél.

- De vier categorieën die jouw verzadigingsbehoefte beïnvloeden – van fysiologie tot psychologie.

- Hoe je verzadigingsbehoefte kunt herkennen en erop inspelen – in plaats van continu de strijd aangaan.

- Waarom afvallen zonder strijd begint met een goed plan – inclusief praktische voorbeelden en tips.

No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching.