19. (Zelf)kritiek en motivatie

De Gezond en Fitcast · 15 okt 2025 · 21:46

0:0021:46

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

In deze aflevering:

- Waarom zelfkritiek voelt als discipline, maar je motivatie juist kapotmaakt

- Waarom de meeste afvalpogingen mislukken zodra de uitdaging of coach verdwijnt

- Hoe zelfcompassie en autonomie samen zorgen dat afvallen vanzelf gaat

- Waarom complimenten, straf en beloning altijd tijdelijk werken

Alle info over No More Jojo, mijn 20 weken coachingstraject.

Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach