17. Intentioneel Eten

De Gezond en Fitcast · 24 sep 2025 · 9:10

0:009:10

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

De Impact van Dieetovertuigingen op Eetgedrag

In deze aflevering:

- Hoe dieetovertuigingen onzichtbaar je keuzes sturen—en je gevangen houden.

- Waarom intuïtief eten pas werkt nádat je duurzaam bent afgevallen.

- Chips bij Netflix? Zo leer je je patronen herkennen en doorbreken

- Het gevaar van te strenge eetregels: van restrictie naar “fuck it”-eten.

Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach