Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
29 сент. 2026 г. · 50:30
Можно ли заболеть из-за подавленных эмоций? Правда ли, что желудок реагирует на тревогу? Гнев может вызвать проблемы с желчным пузырем? Что современная наука знает о влиянии…
22 сент. 2026 г. · 37:06
«Зеленая кровь» растений или очередная маркетинговая уловка? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» разбираемся с хлорофиллом и ищем ответы на актуальные вопросы. Правда…
15 сент. 2026 г. · 1:04:07
Как жить, когда мозгу одновременно нужна строгая рутина и он же постоянно ее саботирует? Почему человек может часами погружаться в любимую тему, но не справляться с простыми…
8 сент. 2026 г. · 1:11:19
Как врач-хирург смотрит на питание и тренировки, чем опасен «пабмединг», какие ошибки допускают нутрициологи и тренеры, действительно ли силовые тренировки делают нас здоровее? В…
1 сент. 2026 г. · 1:11:30
Как работает эскапизм? Куда мы убегаем, когда проблем становится слишком много? Почему после эры достигаторства мы оказались в эпохе усталости? В этом выпуске «Накопились…
25 авг. 2026 г. · 54:50
Как уживаться двум успешным людям в одних отношениях, можно ли построить отношения, когда у обоих партнеров нарциссические черты, куда исчезла романтика и можно ли вообще любить…
18 авг. 2026 г. · 1:02:46
Откуда взять больше энергии, можно ли ускорить восстановление и рост мышц препаратами? Работают ли пептиды, ноотропы и коллаген? В новом выпуске «Накопились токсины» душный…
11 авг. 2026 г. · 1:01:45
Можно ли управлять старением, нужно ли искать «дефициты» и подгонять себя под идеалы красоты? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с…
4 авг. 2026 г. · 57:16
Всегда ли нарциссизм управляет сталкером? Где проходит граница между настойчивостью и обсессией? Каков мотив сталкинга бывших или потенциальных партнеров? Почему одни…
28 июл. 2026 г. · 58:45
Правда ли, что посттравматическое стрессовое расстройство может быть спровоцировано авариями, тяжелым детством, потерей близкого человека и другими событиями, которые…
21 июл. 2026 г. · 1:06:56
Как работают антидепрессанты и когда они действительно нужны? Правда ли, что они вызывают зависимость и меняют личность? Чем отличаются препараты для лечения депрессии, тревожных…
14 июл. 2026 г. · 1:05:02
В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун разговаривает с ученым-физиологом МФТИ Дмитрием Бачиным о том, как должны меняться тренировки с возрастом и что действительно влияет…
7 июл. 2026 г. · 49:09
Почему одни стоят в очереди на заправку за бензином, а другие будто не знают, что происходит? Где проходит граница между нормальной реакцией на стресс и тревожным расстройством?…
30 июн. 2026 г. · 1:10:13
Почему мы так боимся стареть? Что приводит к пластическим операциям? Правда ли, что худоба стала новым символом статуса? В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе со…
23 июн. 2026 г. · 1:10:04
Драмы в отношениях происходят из-за детский травм? Как события прошлого влияют на наше настоящее? Почему наши воспоминания отличаются от родительских, и виновата ли во всех бедах…
16 июн. 2026 г. · 52:50
Как страдает кисть от постоянного использования мобильного устройства? Какие травмы рук бывают при игре в падел и теннис? Что такое стресс-перелом? О том, как укрепить кости и…
9 июн. 2026 г. · 1:01:06
Как произвести высокобелковый напиток из сыворотки? Как бактерии живут в кисломолочных продуктах и действительно ли они полезны? Нужно ли добавлять белковые продукты в рацион и…
2 июн. 2026 г. · 58:28
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отправляется не в лабораторию и не в кабинет врача. Вместе с Екатериной Преображенской, арт-директором и декоратором, мы…
26 мая 2026 г. · 1:02:49
Правда ли, что железо в дефиците у каждого второго человека, можно ли восполнить его едой, почему ферритин бывает низким при нормальном гемоглобине и стоит ли бежать на…
19 мая 2026 г. · 1:03:28
Что такое срок годности и говорят ли производители правду о составе? Как проводятся проверки продуктов, прежде чем они попадают в магазины? В этом выпуске подкаста «Накопились…
12 мая 2026 г. · 1:02:15
Почему мозг иногда «решает», что мир вращается, хотя мы стоим на месте? Почему человек может потерять слух в молодом возрасте? Чем опасны ватные палочки? В новом выпуске…
5 мая 2026 г. · 1:17:48
В новом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе с клиническим психологом и супервизором Анной Якушенко рассуждают, почему отношения заканчиваются, как справляться с…
28 апр. 2026 г. · 1:08:16
Как продлить свое здоровье и позаботиться об активном будущем? Может ли искусственный интеллект помочь врачам, и стоит ли верить диагнозам из нейросетей? Что действительно нужно…
21 апр. 2026 г. · 58:34
Почему олимпийские чемпионы включают греблю в свою тренировочную программу, а любители спорта выбирают ее для восстановления после травм? Кому подходит этот вид тренировок и с…
14 апр. 2026 г. · 59:59
Как мысли о еде приводят к расстройству пищевого поведения? Где проходит граница между «заботой о себе» и навязчивым поведением? Может ли страх лишнего веса или увлечение…
7 апр. 2026 г. · 59:58
Можно ли убрать сосудистую сетку на ногах без последствий? К каким проблемам с венами приводит сидячая или стоячая работа? Что помогает от отеков во время перелетов в самолетах?…
31 мар. 2026 г. · 56:48
Кто виноват в нарциссической травме и можно ли ее получить во взрослом возрасте? Только ли нарциссы достигают успеха? Как выглядят отношения с нарциссом и кому в них будет…
24 мар. 2026 г. · 53:52
В каких случаях еще не поздно менять образ жизни, чтобы решать проблемы со здоровьем? Правда ли, что дефициты сегодня у всех? О чем говорит тяга к определенным продуктам? Можно…
17 мар. 2026 г. · 56:44
Нужно ли гоняться за оргазмом? Какие заблуждения о сексе существуют в парах? Как добавить близости новизны? И как прийти к гармоничным отношениям в паре? На эти и другие вопросы…
10 мар. 2026 г. · 1:06:50
Что делать, если весь накопленный опыт рассосался, как ботокс? Как заземлиться и перестать суетиться в эпоху информационного шума и мировых кризисов? Как при этом сохранить фокус…
17 февр. 2026 г. · 32:31
В финальном эпизоде сезона «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун говорит о продуктивности без иллюзий, а также про выгорание, дофамин и целеполагание. А еще предлагает…
10 февр. 2026 г. · 1:12:58
Что стоит за победой в шоу «Титаны» и как добиться высоких результатов в любом спорте? Как восстанавливаться между тренировками и какую роль в физической форме играет возраст?…
3 февр. 2026 г. · 40:11
В новом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник, доказательный нутрициолог и студент магистратуры Сеченовского университета Игорь Кун рассказал, зачем нужна клетчатка…
27 янв. 2026 г. · 1:04:14
Почему врачи боятся сильного иммунитета? Как влияет на здоровье человека хронический стресс? Действительно ли нужны вакцины? Может ли быть зависимость от спорта? На эти и другие…
20 янв. 2026 г. · 26:35
Углеводы вечером приводят к лишнему весу? Может ли картофель быть полезным? Может ли еда влиять на кортизол? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун…
13 янв. 2026 г. · 50:29
Сбываются ли желания, загаданные под бой курантов, и можно ли начать новую жизнь с первого января (со следующего месяца, с понедельника)? Это, пожалуй, лучшая тема для разговора…
6 янв. 2026 г. · 56:21
В первом выпуске 2026 года душный зожник Игорь Кун честно рассказывает, как выглядит его расписание и образ жизни. А также говорит о воле, выгорании, мотивации и о том, как…
30 дек. 2025 г. · 56:47
Предновогодний выпуск о том, как избежать лишней головной боли. Автор канала о мигрени «Хрень-мигрень» Ирина Войтенко и доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных…
23 дек. 2025 г. · 33:08
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун подвел итоги, а также рассказал о главных инсайтах 2025 года. Ну и, конечно же, подушнил про алкоголь, а также развенчал…
16 дек. 2025 г. · 56:47
Ежегодно у полумиллиона россиян впервые диагностируется ожирение. По данным Минздрава, общая заболеваемость населения России за пять лет увеличилась более чем на 52%. Власти и…
9 дек. 2025 г. · 22:23
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбирается с одной из самых демонизируемых тем интернета — жирами. Рассказал, чем насыщенные жиры…
2 дек. 2025 г. · 50:49
Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средств по уходу за лицом. По словам экспертов, это связано с ростом аудитории этих товаров в России:…
25 нояб. 2025 г. · 28:18
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про тренировки. Почему заниматься по шесть часов семь дней в неделю — плохой план, как на самом деле…
18 нояб. 2025 г. · 55:01
Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов заводить знакомства. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбираемся, как работают эти…
11 нояб. 2025 г. · 29:31
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун отвечает на вопросы подписчиков о своем рационе, о том, что делать с тягой к сладкому и как вписать его в…
4 нояб. 2025 г. · 44:25
Как воспитывают чемпионов, чем отличаются тренировки профессиональных спортсменов и любителей, как жёсткий подход к физической подготовке отражается на всей жизни и чему нас…
28 окт. 2025 г. · 50:58
Худеют все? Можно ли получить энергию для жизни из капельниц? Как работают NAD+, Ozempic и прочие магические «капельницы Золушки», которые применяют селебрити по всему миру, и…
21 окт. 2025 г. · 28:59
Сколько раз в день нужно есть белок и как он переваривается, существует ли норма белка и нужно ли всем пить протеиновые коктейли? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины»…
14 окт. 2025 г. · 36:10
В открывающем видеосезон выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим о ЗОЖе. О том, сколько на него тратить времени и денег и как не попасться на уловки тех, кто хочет…
7 окт. 2025 г. · 0:49
Дорогие слушатели подкаста «Накопились токсины»! Мы хотим сказать вам большое спасибо за то, что все это время остаетесь с нами! Наш подкаст выходит уже более трех лет, мы…
30 сент. 2025 г. · 49:20
В последнем выпуске 4 сезона подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о благотворительности. Как сегодня каждый из нас может поддерживать тех, кто нуждается в помощи и…
23 сент. 2025 г. · 53:49
Как прикус влияет на здоровье всего организма? Можно ли тренировкой языка вылечить мигрень и апноэ? И как дыхание меняет овал лица? Своими теорией и практикой на этот счет в этом…
16 сент. 2025 г. · 1:02:17
Как работают митохондрии и можно ли на них повлиять разными тренировками? Как влияет на организм большое потребление углеводов и белка? Почему кардио нужно даже тем, кто…
9 сент. 2025 г. · 51:24
Как справиться с FOMO – страхом упущенных возможностей? В чем отличие FOMO от зависти? Как принимать решения и не жалеть о прошлом? О том, можно ли использовать свою зависть как…
2 сент. 2025 г. · 1:05:57
Что дает генетический тест? Какие заболевания действительно можно унаследовать? Все ли генетический мутации опасны? Разобраться в вопросах генов и наследственности в новом…
26 авг. 2025 г. · 1:07:42
Бывают ли «хорошие» гены? Сможем ли мы повышать интеллект за счет «редактирования» мозга? Как работают гормоны верности, сытости и голода? Что «ломается» при лишнем весе? На эти…
19 авг. 2025 г. · 1:01:01
Останется ли классическое образование, будут ли востребованы it-специалисты и к чему приведет активное долголетие? Своими вариантами ответов на эти и другие вопросы…
12 авг. 2025 г. · 1:01:07
Как наркоз влияет на человека и его когнитивные способности? Какие сценарии введения анестезии существуют? И стоит ли бояться последствий от наркоза? О роли наркоза в ходе…
5 авг. 2025 г. · 1:05:21
Бег – самый травмоопасный вид спорта? Какие травмы чаще встречаются у тех, кто занимается футболом, баскетболом, велоспортом, триатлоном, сноубордом, йогой и плаванием? Какие…
29 июл. 2025 г. · 51:06
О том, на что влияет работа почек и почему важно следить за их здоровьем, в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала врач-нефролог «ГУТА Клиник» Алина Кухтина. Кроме…
22 июл. 2025 г. · 51:59
Что такое путь индивидуации в теории Карла Юнга и как он связан с кризисом среднего возраста? Какие задачи стоят перед нами на разных этапах жизни? Важна ли сепарация? О встрече…
15 июл. 2025 г. · 51:32
Открываем цикл выпусков о будущем разговором об экологии, распространении искусственного интеллекта и проблемах перепотребления. На вопросы Игоря Куна отвечали кандидат…
8 июл. 2025 г. · 47:54
Существует ли самая лучшая тренировка или самые эффективные упражнения? Сжигает ли кардио мышцы? Сколько дней может длиться перерыв в тренировках без последствий? Про набор…
1 июл. 2025 г. · 54:24
Из-за чего случаются отравления, как и где происходит переваривание пищи и помогают ли сорбенты от похмелья? Про дискомфорт в ЖКТ, глютен, лактозу и клетчатку в новом выпуске…
24 июн. 2025 г. · 1:04:55
Что такое абьюз и каким он бывает, почему жертва становится жертвой, а абьюзер - актором насилия, и всегда ли абьюз появляется в отношениях с нарциссом? О том, когда и как…
17 июн. 2025 г. · 56:29
Одиночество – одно из самых тяжелых состояний для человека. Социальное взаимодействие – важный фактор полноценного развития личности. Но почему, несмотря на то что почти каждому…
10 июн. 2025 г. · 1:04:45
Что такое любовная зависимость, почему она похожа на другие виды зависимостей, какие критерии любовной зависимости можно выделить, как зависимый выбирает себе партнера и сможет…
3 июн. 2025 г. · 1:01:45
Каковы причины мужского бесплодия? К чему приводят уколы тестостерона и гормонозаместительная терапия (ГЗТ)? Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка? И как возраст влияет на…
27 мая 2025 г. · 57:22
Нужно ли всем заниматься бегом? Сколько раз ходить в зал? За какой период времени можно похудеть? О том, как не раскачаться по глупости, а заниматься фитнесом для умных, в новом…
20 мая 2025 г. · 1:22:08
Как строить отношения в психологизированном обществе? Зачем пары вступают в брак сегодня? Как на будущие отношения влияет пример родителей? Какие кризисы бывают в отношениях и…
13 мая 2025 г. · 58:11
Какие симптомы говорят, что пора сдавать анализы? К чему приведет косметологическая процедура при дефицитах организма? Что нужно знать о тестостероне? На эти и другие вопросы о…
6 мая 2025 г. · 1:04:21
Что такое наполненная жизнь и зачем нужны ценностные ориентиры? Почему мы ведемся на уловки «продавцов счастья»? Обязана ли жизнь быть счастливой, а отношения – праздником? Что…
29 апр. 2025 г. · 56:04
Новый выпуск «Накопились токсины» посвящен принятию возраста. Основатель и ректор института психологии и психотерапии «Мост», психотерапевт, мультимадальный супервизор, автор…
22 апр. 2025 г. · 1:16:57
От антидепрессантов до витаминов и БАДов – к чему приводит постоянное употребление препаратов? Чем грозит чрезмерная озабоченность здоровьем? На эти и другие вопросы про…
15 апр. 2025 г. · 56:15
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим об аппаратной косметологии, лазерном и фотоомоложении, принятии возраста и влиянии образа жизни на результат косметических…
8 апр. 2025 г. · 29:13
Можно ли вести здоровый образ жизни без отказа от вкусной еды? Какие продукты борются с воспалением, а какие его вызывают? Нужно ли везде искать антиоксиданты? На эти и другие…
1 апр. 2025 г. · 1:07:47
Есть ли польза от аллергии? Чем она отличается от непереносимости? Как тот, кто пережидает сезон в других странах, может приобрести новые аллергии? Кандидат медицинских наук,…
25 мар. 2025 г. · 59:03
Что такое йога-менеджмент? Как практики йоги могут помочь решить разные вопросы в жизни: от борьбы со стрессом до поиска себя? Что такое фокус внимания и как научиться слышать…
18 мар. 2025 г. · 55:05
Что такое груминг и почему взрослый может захотеть причинить зло несовершеннолетнему? Как каждый из нас может стать жертвой насилия? Как спасатель становится абьюзером, а кумир —…
11 мар. 2025 г. · 57:49
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы знакомимся с самооценкой и завистью, самоуверенностью и связанным с ними стыдом. Как самооценка помогает справляться с…
4 мар. 2025 г. · 55:24
Чего ждут от свиданий женщины и мужчины? Как устаревшие паттерны мешают знакомиться и строить отношения? Где искать партнера, если испытываешь выгорание или разочарование от…
25 февр. 2025 г. · 1:02:41
Что такое ГМО, как выращивают модифицированные овощи и фрукты? Нужно ли бояться «красивых» яблок и всего, что мы видим на прилавках магазинов? Чем грозит теплая зима сельскому…
18 февр. 2025 г. · 42:32
Гостьей этого выпуска подкаста «Накопились токсины» стала врач-гинеколог, доктор медицинских наук Элисо Джобава. Со специалистом Игорь Кун поговорил о женском здоровье до и после…
11 февр. 2025 г. · 52:16
Популярность психологии, кажется, привела к тому, что любые попытки сблизиться теперь могут расцениваться как посягательство на личные границы. Клинический психолог и сексолог…
4 февр. 2025 г. · 57:07
Почему мы саботируем достижение целей? Как перестать искать социальное одобрение, найти свое желание и отделить его от навязанного? Можно ли подойти к планированию года…
28 янв. 2025 г. · 53:53
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы говорим о важности выбора хорошей обуви. Специалист в области подологии, основатель студии здоровья «Вера» Екатерина Солодова…
21 янв. 2025 г. · 56:18
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и писательница и автор «нетолстого романа» «Голод» Светлана Павлова поговорили про расстройство пищевого поведения,…
14 янв. 2025 г. · 47:42
Мы не знаем, когда, помимо профессионального, начнут признавать и другие виды выгорания. Но пока они игнорируется, это не значит, что их нет. А женское выгорание – вообще тема,…
7 янв. 2025 г. · 1:05:48
В первом в 2025 году выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим про личные финансы, траты и связанные с этим тревоги. Руководитель сервиса «ФинЗдоровье» в Национальном центре…
24 дек. 2024 г. · 28:36
В финальном выпуске сезона подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун поделился лучшими прочитанными книгами, рассказал, какие сериалы и фильмы смотрит на Новый год, а…
17 дек. 2024 г. · 19:50
Продолжение предпраздничного формата с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». В этом выпуске говорим о протеиновых батончиках, переедании…
10 дек. 2024 г. · 33:22
В конце сезона уже традиционно записали выпуск с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». Правда, так как в декабре у всех мало времени, то мы…
3 дек. 2024 г. · 56:13
Как помочь мозгу в декабре, не сдаться под натиском задач, правильно отдыхать, чтобы не выгорать, и как загадывать желания в новогоднюю ночь? Об этом в новом выпуске подкаста…
26 нояб. 2024 г. · 34:41
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил разобраться, как ЗОЖ влияет на человека на уровне организма. А также какое влияние на него оказывает не-ЗОЖ. Для…
19 нояб. 2024 г. · 50:11
В этом выпуске Игорь Кун и ведущая подкаста «Ешь Спокойно!» Яна Задорожная обсудили отношения с едой и расстройства пищевого поведения. Кроссфит-тренер и спортивный нутрициолог…
12 нояб. 2024 г. · 1:03:19
Как жить с постоянным стрессом, какие методы снижения тревожности можно применять уже сейчас и почему соцсети не инструмент для измерения успеха? Все это в новом выпуске подкаста…
5 нояб. 2024 г. · 1:01:39
В России число впервые выявленных психических расстройств у жителей страны стало самым высоким за последние 10 лет. Вообще 2020-е годы стали богатыми на различные события,…
29 окт. 2024 г. · 1:01:55
Дискуссии о том, стоит ли принимать различные препараты, чтобы худеть, ведутся уже очень давно и горячо. Последним на данный момент таким средством, о котором говорит весь мир,…
22 окт. 2024 г. · 1:05:33
О причинах, стадиях и симптомах выгорания сказано много, но люди тем не менее продолжают выгорать в неменьших объемах. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» клинический…
15 окт. 2024 г. · 1:00:04
Как подобрать гормональную контрацепцию, что такое эндометриоз и чем опасен поликистоз яичников? На важные вопросы о женском здоровье ответила акушер, гинеколог, эндокринолог,…
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
Ваш подкаст? Получите значок Podli для своего сайта
