# 101 Die Magie von kurzen Übungen

In dieser Folge erzähle ich dir:

Warum mich die Hitze rund um den Weltyogatag ganz schön aus der Bahn geworfen hat (Stichwort: Wechseljahre & Temperaturschwankungen 🥵)

Warum unser Frühstücksclub jeden Morgen nur 15 Minuten dauert – und trotzdem den ganzen Tag verändert
Der Unterschied zwischen "irgendwas machen" und gezielt das machen, was dein Körper gerade wirklich braucht.