Epi.46. Porque é que a tua mente espera sempre que alguma coisa corra mal? | Dra. Márcia de Melo

E se o teu problema não for a falta de sucesso… mas não conseguires desfrutar dele?

Está tudo bem.

A empresa está a correr bem. Os filhos estão bem. As contas estão controladas. A relação está ótima. Não existe nenhuma emergência.

E, mesmo assim, a tua mente começa: “Está tudo demasiado tranquilo…” “Será que me estou a esquecer de alguma coisa?” “E se as vendas baixarem?”

E, sem nada ter acontecido, já estás a tentar resolver um problema que ainda nem existe.

Neste episódio do CEO da Mente, quero levar-te a olhar para uma diferença que pode mudar a forma como te relacionas com a tua própria mente: uma coisa é prevenir riscos. Outra é viver permanentemente à espera da próxima ameaça.

Porque talvez tenhas aprendido a chamar responsabilidade àquilo que, em alguns momentos, já é ansiedade.

E há uma frase deste episódio que quero que guardes: “Nem todos os pensamentos merecem uma reunião.”

A tua mente pode apresentar-te uma possibilidade.

Mas isso não significa que tenhas de transformar essa possibilidade numa emergência.

Neste episódio partilho também parte da minha própria história, porque eu também já fui aquela pessoa que trabalhava aos fins de semana, nas férias e até durante as licenças de maternidade, porque não sabia verdadeiramente desligar.

E ensino-te uma ferramenta simples para começares a distinguir factos de previsões e perceberes quando estás a agir sobre algo real… ou apenas a alimentar um cenário na tua cabeça.

Porque talvez não te falte sucesso. Talvez te esteja a faltar espaço interior para desfrutares do sucesso.

Ouve o episódio até ao fim e depois diz-me: Consegues estar bem sem começar imediatamente a pensar no que pode correr mal?

E lembra-te: A paz também pode tornar-se familiar.

Próximo passo:

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Sobre a autora: Márcia de Melo é licenciada em psicologia, especialista em inteligência emocional, ansiedade, prosperidade e lei da atração aplicada à vida real. É fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, onde ajuda líderes, empreendedores e profissionais a criarem uma vida de abundância, clareza e serenidade, sem burnout nem autossabotagem.

Já está no ar o novo episódio do Podcast CEO da Mente: Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast. Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.

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Com amor, Márcia de Melo