كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسي

في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟ 

رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .