#B群 #保健品 #低碳飲食 #掉髮 #失眠 #保健品推薦 #B12 #葉酸
B群大概是最沒有存在感的保健品
魚油、葉黃素、益生菌都有人搶著打廣告
B群長得不起眼
吃了也沒有那種我今天有在保養的感覺
但其實B群才是身體的地基
身體的能量代謝、荷爾蒙合成、神經傳導
幾乎每一條都要靠它
但B群又分成B12345678……
這次就來詳細解釋每種B群的功用
也講一些我自己遇到的事
為什麼不吃澱粉的人會失眠又暴躁
壓力大掉頭髮中間到底發生了什麼
長輩的胃藥吃太多會怎樣
還有我最近開始懷疑自己是不是要禿了
順便回答幾個一直被問的
B 群到底是提神還是助眠
化學合成跟天然萃取差在哪
什麼時候吃才不會反胃
如果你每個月買保健品的預算只有1500到2000元
我會推薦你先買B群！
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00:00 開場
01:00 最被小看的保健品B群
03:45 八個B各自功用
13:00 生物素跟掉髮、長輩為什麼容易缺 B12
19:40 B群哪幾種提神，哪幾種幫助睡眠
26:15 哪些人最容易缺B群
30:30 缺B群身體會出現的症狀
41:00 壓力、甜食、酒精都會消耗 B 群
46:00 B群怎麼吃
53:10 化學合成跟天然萃取怎麼選
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