吃素可以減肥嗎？｜S13EP11 吃素地雷

#吃素 #素食 #蛋白質 吃素一定比較健康嗎？ 吃素真的比較容易瘦嗎？ 素食的蛋白質來源有哪些？ 很多人開始吃素是因為宗教、信仰、環保或健康 但如果沒有吃對！ 反而可能缺乏蛋白質、維生素B12、鐵、Omega-3等重要營養素 這集我們聊聊吃素常見的迷思 吃素該怎麼吃才能比較均衡 以及吃素的人最容易忽略的營養問題！ NAKED 裸肌 x 全家 Let's Café 聯名 【 18g 高蛋白摩卡咖啡 】 即日起到 7/21 單杯特價 79 元、第二杯半價 點半冰更好喝！！！ - 🔍 江哲均營養師 Instagram↘ [https://reurl.cc/Z2VWpV](https://reurl.cc/Z2VWpV >) 🎙️Apple Podcast↘ https://reurl.cc/GapA7d 🎙️Spotify Podcast↘ https://reurl.cc/6Gd5W6 -- Hosting provided by SoundOn