#內分泌失調 #荷爾蒙肥胖
明明已經吃很少、控制得很辛苦，
體重卻依然紋絲不動，甚至越減越胖嗎？
許多女性在減重路上卡關，
背後極有可能是「內分泌與荷爾蒙失調」在作祟！
睡不好、經前症候群越來越嚴重、每年固定胖個三五公斤
這些都是身體在發出警訊
但抽血報告拿到一堆紅字，
也不代表隨便補幾罐保健品就會瘦。
壓力、睡眠、極端少吃，這些根本問題如果沒搞定，
補充再多，依然卡在原地！
皮質醇、胰島素阻抗、雌激素優勢、甲狀腺低下、雄性素過高，
每一型該補充的營養跟要避開的地雷都不一樣。
你覺得自己是哪一型？歡迎在底下留言跟我說！
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00:00 為什麼女生減重比男生難
02:48 什麼時候該做抽血檢查
10:04 越吃越少為什麼不會瘦
15:41 皮質醇過高型
18:43 胰島素阻抗型
23:07 雌激素優勢型
26:15 甲狀腺低下型
32:29 雄性素過高型
33:58 五種類型該補什麼保健品、要避開什麼
41:27 高 CP 值減重策略
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