De podcast voor vrouwen die klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen. Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog en begeleid vrouwen op weg naar meer rust rondom eten. Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf? Dan is deze podcast echt wat voor jou! Gratis downloads, introductielessen en informatie vind je op mijn website https://dianavandijken.nl
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
28 sep 2026 · 1:00:53
In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke van Overveld, programmamanager eetstoornissen en ervaringsdeskundigheid bij Stichting Kiem over haar Essay "De naald die belooft…
31 aug 2026 · 1:27:03
In deze aflevering ging ik in gesprek met Charlotte, zwanger van haar eerste kindje en al even bezig met intuïtief eten. Maar deze aflevering is niet alleen interessant als je…
25 aug 2026 · 19:38
In deze aflevering onderzoek ik hoe onzekerheid een verdienmodel is geworden. Van diëten en lichaamsbeeld tot anti-aging, sociale media en de schoonheidsnorm voor vrouwen: wie…
22 jul 2026 · 29:33
In deze aflevering duiken we in het fenomeen performatief eten: eten om gezien te worden in plaats van eten vanuit wat je lichaam nodig heeft. Waarom bestellen we in gezelschap…
8 jul 2026 · 19:07
In deze aflevering sta ik stil bij het oudste dochter syndroom en de impact die de rol als oudste dochter kan hebben op de zelfzorg en de relatie met eten. Voor de oudste…
8 jun 2026 · 16:44
In deze aflevering neem ik je mee in het thema ont-moeten. Wat is het en waarom is het zo belangrijk als je een gezonde relatie met eten wilt ontwikkelen? Aanmelden voor de…
5 mei 2026 · 1:04:09
In deze aflevering gingen Charla en ik in gesprek over de link tussen dieetcultuur en feminisme, de maatschappelijke verwachtingen rondom het vrouwenlichaam en waarom de wens om…
9 apr 2026 · 18:31
In deze aflevering neem ik je mee in waarom de Schijf van Vijf je relatie met eten onnodig ingewikkeld maakt èn hoe het ook anders kan. De gratis download Eten volgens jouw…
30 mrt 2026 · 1:02:01
In deze aflevering ga ik in gesprek met Renske over hooggevoeligheid en de impact die dat kan hebben op je relatie met eten, je lijf en jezelf. Maar ook als je jezelf niet…
11 mrt 2026 · 1:06:03
In deze aflevering ga ik in gesprek met diëtist en voedingscoach Charla Peet over goede voornemens, hoe deze vaak stranden en hoe het anders kan. Want zijn goede voornemens echt…
5 mrt 2026 · 2:51
Soms voelt eten niet als een keuze, maar als iets dat je overkomt . In deze bonus aflevering van de anti-dieetpodcast ontdek je: · Waar dat automatische gedrag vandaan komt ·…
2 feb 2026 · 28:57
In deze aflevering onderzoeken we hoe verslavend suiker nu eigenlijk echt is. Van Food noise naar Voedselvrijheid - Alle informatie en de mogelijkheid je met korting aan te…
13 jan 2026 · 22:02
In deze aflevering neem ik je mee in wat food noise is en misschien nog wel belangrijker waar het vandaan komt en hoe je ervan af komt. Hierbij ook even alle linkjes naar de…
4 dec 2025 · 25:33
In deze aflevering neem ik je mee in de lessen die ik afgelopen jaar heb mogen leren op het vlak van zelfzorg, persoonlijke ontwikkeling en het leven. Voor het eerst in 4 jaar…
20 okt 2025 · 43:54
In deze aflevering ga ik in gesprek met Francisca, Coach in perfectionisme, zelftwijfel & compassie. Want wat is de invloed van perfectionisme op je relatie met eten en jezelf,…
28 aug 2025 · 20:06
Deze aflevering staat in het teken van alles waar jullie helemaal klaar mee zijn. Van influencers met slechte adviezen tot artsen die alleen maar kijken naar gewicht. Meer…
8 jul 2025 · 44:54
In deze aflevering ga ik in gesprek met Tanja over uiterlijk, het schoonheidsideaal (of is het gewoon een schoonheidsnorm?) en hoe je loskomt uit de dieetcirkel. Je vind Tanja op…
16 jun 2025 · 52:44
In deze aflevering van de Anti-dieet podcast deel ik graag de eerste aflevering van het nieuwe seizoen van Intuïtief Eten de Podcast met je. Sinds kort mag ik ook deze podcast…
13 mei 2025 · 57:31
In deze aflevering ga ik in gesprek met Charla Peet, diëtist en voedingscoach, over de onrealistische verwachtingen die de maatschappij heeft mbt vrouwen en moeders en hoe dat…
1 apr 2025 · 57:30
In deze aflevering ga ik in gesprek met Arwa Badran, eetstoornis diëtist in de GGZ over de terugkerende trend op social media met betrekking tot dun moeten zijn, eethypes, de…
4 mrt 2025 · 40:27
In deze aflevering ga ik in gesprek met Leefstijlcoach en fitness instructeur Nynke van Oene over sporten (en bewegen) als je niet van sporten houdt. Je vindt Nynke op Instagram…
11 feb 2025 · 12:59
Na een lange winterstop ben ik er weer! De dagplanner vind je als gratis download hier en wil je hem als notitieblok bij je thuis ontvangen, dan kun je hem via deze link…
13 nov 2024 · 1:11:48
In deze aflevering ga ik in gesprek met Rosa over bewegen, sporten en de negatieve associaties die daarmee gepaard kunnen gaan. Maar uiteraard stipten we nog veel meer…
30 sep 2024 · 22:17
In deze aflevering leg ik je graag uit waarom de "gezonde school" helemaal niet zo'n gezonde school is. De artikelen en onderzoeken waar ik naar verwijs: Diëten verhoogd de kans…
13 sep 2024 · 20:23
Intuïtief eten lukt niet altijd en dat heb ik zelf weer even mogen ervaren. Benieuwd naar het hele verhaal? Check dan snel deze aflevering. Aanmelden voor de nieuwbrief kan via…
27 jun 2024 · 13:30
In deze voorlopig laatste aflevering neem ik je mee in mijn overwegingen om er een poosje mee op te houden. Want ik houd het voor gezien.Vind je mijn podcasts leerzaam of…
21 mei 2024 · 48:25
In deze aflevering komen er weer 3 toffe coaches aan het woord die je van alles vertellen over wat zij tijdens ons live event voor jullie in petto hebben. We gaan in gesprek over…
13 mei 2024 · 45:38
In deze aflevering komen er weer 3 toffe coaches aan het woord die je van alles vertellen over eetbuien, uiterlijk en indentiteit en over Human Design. En dat zijn niet geheel…
6 mei 2024 · 50:09
In deze aflevering staat het live event centraal dat we 28 september gaan geven. Want welke coaches zijn daarbij aanwezig en wat hebben ze voor jou in petto? Vind je mijn…
29 apr 2024 · 29:57
In deze aflevering beantwoord ik vragen van luisteraars en volgers. Via deze link kun je een artikel lezen over intuïtief eten en kinderen waar ik een tijd geleden aan heb…
2 apr 2024 · 1:13:38
In deze aflevering ga ik in gesprek met Mirella. Zij heeft een eetstoornis gehad en is daarvoor in behandeling geweest en merkt nu dat ze (in haar eigen woorden) een beetje…
25 mrt 2024 · 1:01:32
Deze week ga ik in gesprek met Ria over hoe je nu echt luistert naar je behoeftes in de hectiek van de dag en hoe diabetes type 1 en een depressieve periode invloed hebben op je…
18 mrt 2024 · 47:52
In deze aflevering ga ik in gesprek met Lieke Meijer over hoe mindfulness kan bijdragen aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Meer informatie over Lieke vind je…
11 mrt 2024 · 28:32
In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het echt leren luisteren en handelen naar je lichaam en hoe je dat dan doet. Evita vind je…
4 mrt 2024 · 1:04:33
Vandaag ga ik in gesprek met Daniëlle Philipse (verloskundige en echoscopist) over de zwangerenzorg in Nederland en hoe deze in de regel nog erg gewichtsgecentreerd is. Deze…
1 feb 2024 · 42:27
In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het standaard beeld dat mensen hebben van de diëtist, de misvattingen over Intuïtief Eten en…
16 jan 2024 · 18:20
Lukt het jou om voor jezelf op te komen dagen? Of laat je je vaak leiden door de verwachtingen van anderen, of door je gedachten en/of overtuigingen? In deze aflevering leg ik de…
11 dec 2023 · 14:58
Een kijkje in mijn keuken over de regie pakken op mijn eigen zelfzorg in deze drukke maand. Meer informatie over de Anti-dieetclub vind je hier . Meer informatie over de…
1 nov 2023 · 19:47
Het hoofdthema van deze maand is de overgang. Want de overgang heeft een enorme impact op je relatie met eten en jezelf. Dat realiseerde ik me pas echt toen ik zelf in de…
2 okt 2023 · 55:04
Deze keer heb ik een hele leuke gast in de digitale studio, Judith van Bewust met Judith, om in gesprek te gaan over hoe de beschermingsmechanismen uit onze jeugd, invloed kunnen…
4 sep 2023 · 20:02
Hoe kan de wens om af te vallen het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf beïnvloeden. Die vraag ga ik beantwoorden aan de hand van 3 kernvragen. Luister je mee?…
1 aug 2023 · 55:20
In deze aflevering ga ik in gesprek met Renske over zelfzorg, balans, haar burn-out en hoe dat invloed heeft gehad op haar beslissing een eigen praktijk te beginnen. Je vindt…
3 jul 2023 · 48:04
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Jacobs die je misschien nog kent uit aflevering 44. Daarin deelde ze het verhaal over haar eetstoornis verleden en hoe ze nu…
2 jun 2023 · 21:19
Er kwamen deze week allerlei nieuwsberichten naar buiten over de nieuwste cijfers van het CBS met betrekking tot het gewicht van jongeren. En er is nogal wat te doen over die…
6 mei 2023 · 27:15
In deze aflevering die te luisteren is vanaf 6 mei 2023, internationale anti-dieetdag, neem ik je mee in hoe we nu eindelijk echt afscheid kunnen gaan nemen van de dieetcultuur.…
8 mrt 2023 · 14:38
Deze aflevering gaat over antifeminisme en de dieetcultuur. Deze zijn namelijk heel sterk aan elkaar gerelateerd en beroepsmatig kan ik daar natuurlijk niet omheen. Op deze…
1 mrt 2023 · 22:25
In deze aflevering staat de aanname centraal dat dik zijn ongezond is en dat het daarom belangrijk is om af te vallen voor je gezondheid. Maar is dat wel zo? Meer informatie,…
14 feb 2023 · 1:04:42
In deze aflevering staat het verhaal van Jasmijn centraal. Een verhaal over dik zijn, gepest worden, complimenten krijgen als je afvalt, het ontwikkelen van een eetstoornis en…
18 jan 2023 · 17:15
Deze aflevering gaat over goede voornemens of eigenlijk over intenties zetten voor het jaar dat voor ons ligt. Goede voornemens zijn namelijk vaak zo vluchtig en vaak ook te veel…
15 dec 2022 · 16:52
In deze aflevering wil ik het hebben over hoe een onderzoekende houding je relatie met eten enorm kan verbeteren, waar een oordelende houding de kans op een verstoorde relatie…
30 nov 2022 · 1:06:54
Vandaag ga ik in gesprek met Marjolein die naar eigen zeggen nogal een visie heeft op diëten. En daar ben ik uiteraard erg benieuwd naar! Ze deelt vandaag haar verhaal met ons.…
17 nov 2022 · 14:33
Dit is de jubileum aflevering van de anti-dieet podcast. Een jaar geleden startte ik deze podcast. Omdat ik ook jou wilde inspireren om meer rust te gaan ervaren rondom eten. Om…
2 nov 2022 · 16:10
In deze aflevering wil ik het met je hebben over de verschillende manieren waarop wij tot ontspanning kunnen komen. Veel vrouwen en met name werkende moeders, hebben enorm veel…
18 okt 2022 · 42:56
In deze aflevering ga ik in gesprek met Ilana van trots op je lijf over zelfliefde, lichaamsacceptatie en jezelf leren omarmen zoals je bent. En het is natuurlijk niet de eerste…
7 okt 2022 · 18:41
Deze keer wil ik het met je hebben over je eigen ideale eetpatroon ontwikkelen. Want daar heb ik het in mijn posts best vaak over. En het is in mijn begeleiding het startpunt van…
28 sep 2022 · 25:39
In deze aflevering deel ik een stukje uit mijn webinar van 27 september met je over waarom inzetten op afvallen, minder snoepen of gezonder eten niet werkt en juist bijdraagt aan…
14 sep 2022 · 17:14
Vandaag wil ik het met je hebben over de tegenstrijdige adviezen die we geven aan dikke vrouwen en aan vrouwen met een eetstoornis. Het gedrag dat we bij dikke vouwen aanmoedigen…
7 sep 2022 · 13:12
In deze aflevering wil ik het met je hebben over de overtuiging dat dik zijn een keuze is. Een overtuiging die heel veel mensen nog steeds hebben. Terwijl de waarheid toch echt…
30 aug 2022 · 16:19
In deze aflevering van de anti-dieet podcast wil ik het met je hebben over waarden. Die dingen die je echt belangrijk vindt in het leven. Waar je voor staat. Wat bij je past. Nu…
26 aug 2022 · 1:22:36
In deze aflevering ga ik in gesprek met Judith Roelvink. Ooit een fitgirl met een berg aan eet en beweegregels en nu een intuïtieve eter die luistert naar haar lijf en andere…
17 aug 2022 · 23:04
Deze week deel ik de aflevering van Hannelore in je oren met jullie waar ik te gast was om te praten over zelfzorg. En omdat Ik weet dat jullie niet allemaal ook de podcast van…
20 jul 2022 · 1:02:04
In deze aflevering ga ik nogmaals in gesprek met Femke Buwalda, maar dit keer over haar ontsnapping uit de dieetcultuur. Benieuwd hoe zijn dat heeft aangepakt? Luister dan snel…
12 jul 2022 · 40:21
In deze aflevering deel ik de serie "verleidingen weerstaan" van het programma Spraakmakers met je. Deze serie is uitgezonden op NPO radio 1 en ik werkte daar met veel plezier…
5 jul 2022 · 1:06:17
Vandaag heb ik Ramona van Mook te gast om te praten over haar eigen reis naar een relaxte relatie met haar lijf. En hoe zij vanuit haar eigen ervaringen besloot ook andere…
28 jun 2022 · 1:12:58
Dit is het derde deel van het drieluik met eerlijke verhalen over maagverkleiningen. Vandaag doet Kelly Sacré haar verhaal. Een naar eigen zeggen dikke lichaamsbeeld coach die 20…
21 jun 2022 · 40:47
Intuïtief eten en diabetes, gaat dat wel samen? Een veelgestelde vraag waar ik jullie graag een goed antwoord op wil geven. En wel met de hulp van Femke Buwalda, psycholoog en…
14 jun 2022 · 1:02:13
Dit is het 2e deel van het drieluik over maagverkleiningen en vandaag doet Frouke haar verhaal. Mijn intentie met dit drieluik is je eerlijke verhalen van maagverkleiningen te…
7 jun 2022 · 16:48
Deze week deel ik een kort maar krachtig 7 stappenplan met je om op een relaxte manier om te leren gaan met eten. Om los te komen van dat idee dat bepaalde producten verleidelijk…
31 mei 2022 · 57:22
Dit is de eerste aflevering van wat hopelijk een drieluik gaat worden over het eerlijke verhaal van een maagverkleining. In de loop der jaren heb ik daar namelijk erg veel vragen…
25 mei 2022 · 16:11
In deze aflevering gaat het over eetregels. En dan specifiek over die angst om die regels los te laten. Heel veel vrouwen hebben de gedachte dat ze zonder eetregels doorslaan.…
19 mei 2022 · 47:08
Deze week deel ik de aflevering van Hannelore in je oren met je waarin ik te gast was om met haar in gesprek te gaan over Intuïtief Eten. Daar waren namelijk wat misverstanden…
14 mei 2022 · 17:51
Deze aflevering wil ik het met je hebben over het afzetten van de dieetbril. Want hoe doe je dat nou? Hoe neem je nou afscheid van de dieetcultuur als die overal is. Als je in…
25 apr 2022 · 18:17
Heb jij jezelf dit ook wel eens afgevraagd? Waarom jij eigenlijk een ingewikkelde of verstoorde relatie met eten hebt? Waar deze vandaan komt? In deze aflevering neem ik je mee…
19 apr 2022 · 15:06
In deze aflevering wil ik het met je hebben over één van de mogelijke oorzaken van een verstoorde relatie met eten en jezelf. En die oorzaak ligt in het verleden. Hoe jouw moeder…
12 apr 2022 · 14:16
In deze aflevering wil ik het met je hebben over balans. Want we roepen het wel te pas en te onpas, dat in balans zijn. Maar wat is dat dan? Wat houdt het in? En ben je dan of…
4 apr 2022 · 50:34
Vandaag deel ik de aflevering van Intuitief Eten: de podcast met je, waar ik te gast was om te praten over de verschillende soorten eetbuien. Welke eetbuien kun je onderscheiden,…
29 mrt 2022 · 12:19
Voel jij nu het zonnetje weer gaat schijnen ook de drang om toch maar weer aan een volgend dieet te beginnen? Om nog net even die paar kilo af te vallen zodat je weer in je…
21 mrt 2022 · 1:01:39
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marieke Geurds - ervaringsdeskundige over een verstoorde relatie met eten, eetstoornissen, waar je alert op moet zijn en de valkuilen van…
15 mrt 2022 · 19:27
Vind jij jezelf een emotie eter? Luister dan snel deze aflevering waarin ik het met je ga hebben over emotie regulatie en emotie eten. Meer informatie, gratis downloads en…
15 feb 2022 · 15:22
Vandaag geef ik je antwoord op de vraag waarom het ‘s avonds zo vaak “misgaat” qua eten. Ik hoor het in mijn praktijk bijna dagelijks als vrouwen kennis komen maken of net zijn…
7 feb 2022 · 34:18
In deze aflevering hoor je mijn interview bij NPO Radio 1 in het programma Gaan! over bodypositivity, bodyneutrality en de dieetcultuur. Luister snel als jij benieuwd bent naar…
31 jan 2022 · 21:20
In deze aflevering gaan we het hebben over gewicht, of een gezond gewicht wel bestaat, BMI en wat gezondheid nu eigenlijk inhoudt. Luister snel verder als jij ook benieuwd bent…
26 jan 2022 · 16:04
Deze aflevering gaat over de psychologie van eetgedrag. Want wat is dat nu eigenlijk de psychologie van eetgedrag, wat houdt het in? En op welke manier kan het jou helpen bij het…
18 jan 2022 · 1:00:10
Deze week deel ik een aflevering van de Intuïtief Eten podcast met je. In deze aflevering werd ik geïnterviewd door Bart en Arnoud over emotie eten, eetbuien en Intuïtief Eten en…
11 jan 2022 · 17:12
Deze aflevering gaat over zelfzorg. Want wat is dat nou eigenlijk goed voor jezelf zorgen? Wat houdt dat nu eigenlijk in? En is dat wat wij doen in het kader van zelfzorg,…
4 jan 2022 · 1:02:06
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjon van @mijnbeduit over lichaamsacceptatie, gewichtsstigma en haar toffe big, fat, positive playlist vol inspirerende en uplifting…
28 dec 2021 · 14:07
Zijn jouw goede voornemens elk jaar vrijwel hetzelfde? Luister dan vooral deze aflevering waarin ik je de handvaten geef om ervoor te zorgen dat je goede voornemens dit jaar wel…
21 dec 2021 · 46:28
In deze aflevering ga ik in gesprek met Vera van Gezonde balans over haar persoonlijke reis naar een gezonde relatie met eten en zichzelf. Ze deelt haar tips met jou en we…
13 dec 2021 · 19:24
In deze aflevering geef ik je antwoord op de vraag waarom jij meer snoept dan je eigenlijk zelf wilt. Daar zijn namelijk een aantal hele goede verklaringen voor. Wil jij ook…
13 dec 2021 · 20:29
In deze podcast beantwoord ik onder andere jullie vragen over waarom ik deze anti-dieet podcast ben begonnen, wie ik nu eigenlijk ben en wat ik doe. Ben jij daar ook benieuwd…
7 dec 2021 · 48:38
In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke, Blij met je lijf coach over zelfbeeld, zelfacceptatie en waarom het voor zoveel vrouwen zo lastig is om zichzelf te accepteren…
30 nov 2021 · 25:24
Wil jij meer rust rondom eten ervaren tijdens de feestdagen? Wil je niet in de stress schieten over pepernoten, kerstkransjes en oliebollen? Wil je niet elke keer meer eten dan…
24 nov 2021 · 32:34
In deze aflevering neem ik je mee in de basis principes van Intuitief Eten. Want wat houdt Intuïtief Eten nu eigenlijk in? En hoe helpen deze principes je bij het ontwikkelen van…
17 nov 2021 · 21:29
Wat betekent dat nu eigenlijk, een gezonde relatie met eten? In deze eerste aflevering leg ik je daar graag wat meer over uit, want het is nog helemaal niet zo makkelijk om een…
17 nov 2021 · 0:55
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
