#25. Ik kan echt niet zonder eetregels!

In deze aflevering gaat het over eetregels. En dan specifiek over die angst om die regels los te laten. Heel veel vrouwen hebben de gedachte dat ze zonder eetregels doorslaan. Dat ze dan alles gaan eten wat los en vastzit. Maar de werkelijkheid is toch echt anders. Sterker nog, we zien juist dat wanneer mensen veel eetregels hebben, de kans dat ze dan vervolgens eetbuien ontwikkelen of meer gaan snoepen en snaaien dan ze zelf willen, enorm toeneemt. Heb jij nog eetregels omdat je ze niet los durft te laten? Luister dan snel deze aflevering voor tips en trucs.  

Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog.

Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!

Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠Meld⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.